Le blog qui file la Superbanane
Avant de devenir cette chouette association, Superbanane était un blog…
Imaginez un « buffet infini », rempli d’astuces pour vous sentir mieux, de recettes qui font du bien et de conseils pour dédramatiser le quotidien (et oui, il y a même des gâteaux, mais version healthy !). Bienvenue dans notre bibliothèque bien-être, où chaque article est une pépite pour votre corps, votre tête et votre assiette.
J’ai de gros os (et je ne serai jamais fine) et alors !?
Je n’ai jamais été vraiment fine. J’ai de gros os, des fesses rondes, je suis dense… Je pèse sur la balance quoi. Comme toi peut-être, j’ai tenté...
Batch-cooking : préparer à l’avance pour bien manger la semaine (+ recette de granola en bonus)
Si on m’avait dit un jour que j’écrirais un article sur le batch-cooking (comprendre : préparer ses aliments à l’avance pour survivre à nos semaines...
La yogathérapie et les yogathérapeuthes
La yogathérapie est une discipline qui tire son potentiel du yoga. C’est une méthode naturelle, complète, holistique, simple, efficace et puissante....
Prendre la mesure de sa vie
Faites gaffe à ce que vous mesurez. Ça a l’air anodin, la mesure. La longueur de son running. Son temps de travail. Son poids. On se dit que ça ne...
6 bonnes raisons de ne pas prendre de bonnes résolutions
Bonjour janvier, nouvelle année, et bonnes résolutions ! On se lance à corps et cœur perdu dans les bonnes résolutions pour la nouvelle année. Ça...
Les superpouvoirs du lève-tôt !
Oui, je dois l’avouer, je suis une lève-tôt, je suis une vraie « alouette ». On en arriverait presque à s’en excuser en France (ou dans ma...
La yogathérapie, qu’est-ce que c’est ?
C'est à quel moment qu'on a un peu perdu les pédales ? C'est à quel moment qu'on a coupé le contact avec nous-mêmes ? C’est depuis quand, qu’on...
Le déodorant qu’il te faut, c’est celui que tu fais !
Tu cherches à mettre du bio sur ta peau mais tu as déjà éprouvé les limites des déodorants bio ? Je vais t’expliquer comment faire ton déodorant bio...
13 idées de cadeaux qui ont du sens pour avoir la banane sous le sapin de Noël
Ouh la la la la la... Noël arrive à grand pas. Je ne sais pas vous, mais moi, je n’ai pas vu le temps passer. Déjà 5 mois que je suis rentrée en...
Prends soin de ton deuxième cerveau (tes intestins)
Et c'est parti pour l'exploration du magnifique spécimen que tu habites : TOI. Et on va faire un tour, un peu plus bas. Direction tes intestins. Qui...
Épice ton rhume !
Je n’ai jamais été aussi peu malade que depuis que je suis professeur de yoga. Ben oui, au yoga, on travaille avec notre colonne vertébrale, et mine...
6 astuces pour soigner un rhume rapidement en activant ses super pouvoirs
Argh ce rhume ! Pas vraiment abattus, pas vraiment en forme. On a le nez comme une patate, le visage douloureux, une légère migraine avec les yeux...
Froid moi ? Jamais… L’hiver sera chaud, chaud !
Alors n’étant ni climatologue (même si je suis pas vraiment dans le camp des climatosceptiques) ni sexologue (tout ce que je peux avoir à raconter...
Routine matinale de yoga pour l’automne
En Ayurvéda (science holistique vieille de 5 000 ans) l’automne est considéré comme une saison Vata. Une saison en dosha Vata, c’est l’association...
Ne rien lâcher ou lâcher-prise ?
Ouf la rentrée est passée. Le temps -oui oui encore- des bonnes résolutions sportives. Alors on voit fleurir partout des invitations à la...
Bien manger : se méfier du tout ou rien
Je sais pas vous, mais moi, intellectuellement, j’aime bien le tout-ou-rien. En bonne obsédée de la cohérence, je trouve ça confortable. J’ai...
Miracle Morning en crash test
Se lever à l’aube pour faire les trucs qui rendent heureux mais qu’on n’a pas le temps de faire dans la journée, c’est le principe du Miracle...
Réhabilitons la routine
Très chère routine, Ouh la vilaine routine, celle de ceux qui ont peur, qui pensent petit, qui sont étriqués… Et si la routine, c’était tout...
Le yoga et moi : les grandes étapes – by Charlotte
Aujourd’hui, le yoga fait vraiment partie de ma vie. Mais ça n’a pas toujours été le cas. Vous voulez savoir pourquoi et comment le yoga rend...
Lavande, tea-tree, gaulthérie : les 3 huiles essentielles always by my side
Une fois qu’on est tombé dedans, on devient vite accro aux huiles essentielles. Mais c’est vrai qu’au début, on peut faire deux ou trois mauvaises...
Addict au sucre, elle fiche sa vie en l’air.
Je l’avoue, je suis addict au sucre. Et si je fais mon coming out aujourd’hui, au club des Addict-au-sucre-anonymes, c’est que j’ai la ferme...
Vous avez 5 nouveaux messages : ton corps te parle. 3 conseils pour apprendre à l’écouter.
Vous avez 5 nouveaux messages. Expéditeur : Ton corps Destinataire : Ta tête Objet : Allo Maman bobooooo Ecoute, tu l’entends ? Rien ? Ohhhh…...
Un super petit-déjeuner pour mettre en route tes super pouvoirs !
Il y a un gros débat sur la question des petits déjeuners, est-ce tu dois en prendre un, est-ce qu’il doit être le repas le plus important de ta...
L’ultime secret de la forme ? Les courses !
Ouais, je sais, c’est pas glamour de parler des courses de la semaine. On voudrait toutes vivre en yoga pants avec des licornes, avoir une ligne de...
