Tout est dans le nom !
Notre kiff à Superbanane, c’est de vous coller la banane.
On se fait du bien au corps et à la tête, dans la bonne humeur. Comment ?
Avec des temps pour soi et en équipe qui changent TOUT !
UN ATELIER SUPERBANANE
C’EST QUOI ?
C’est un atelier décomplexant qui fait du bien à nos corps et à nos têtes !
AU TRAVAIL, IL PREND LA FORME D’UN TEAM BUILDING, D’UN RENDEZ-VOUS EN LIVE, D’UNE JOURNÉE DU BIEN-ÊTRE…
On met du positif dans nos vies, en toute décontraction.
On bouge, on se régale, et on fait le plein de bonnes ondes.
On profite d’un moment de bien-être tous ensemble.
on se régale
On met tous la main à la pâte et on déguste nos créations tous ensemble. On repart avec le plein de bonnes idées à glisser dans son quotidien.
ON BOUGE
On fait le plein de bonnes pratiques pour prendre soin de soi, de son corps, de sa tête… On génère de l’énergie, on lâche prise et on évacue les tensions. On MÉDITE même un peu (si si !). Le tout dans la bonne humeur. Sans chichis. Juste vous et nous.
ON FAIT LE PLEIN DE BONNES ONDES
On fait le plein d’ÉMOTIONS POSITIVES.
EXEMPLES DE WEBINAIRES NATURO – QVT
Les webinaires (conférence + questions-réponses en mode participatif) ci-dessous sont pour exemples.
Nous proposons des thématiques sur mesure suite à entretien de cadrage de votre demande.
Sont assurés : la presation en VISIO avec un compte Zoom Pro + des visuels de communication + le replay sur une playlist privée + le support de présentation + un email pour poser ses questions à la suite du webinaire
Bouger, c'est la vie !
Rééquilibrez votre assiette
Exit les régimes. Ce webinaire vous permettra de connaître les règles d’or du rééquilibrage alimentaire.
Vous apprendrez à vous reconnecter à votre assiette, mettre plus de goût, de saveur, de croquant, de gourmandise et de sens dans chaque bouchée. Doucement mais sûrement,vous vous sentirez plus léger, vous gagnerez de l’énergie. Vous découvrirez en bonus quelques astuces naturo pour accompagner votre perte de poids.
> Plus un menus et quelques recettes + les coups de pouce naturo pour accompagner le rééquilibrage alimentaire
> Un challenge animé via groupe privé sur demande
Burn out, brown out, charge mentale. Les clés pour dire STOP !
Et si le lundi pouvait être une belle journée : contents d’aller au boulot, le cœur léger, la tête en accord avec le corps, bien alignés dans notre vie et le sourire aux lèvres ? Ce n’est pas votre cas ? Du Burn-out (explosion par trop plein), Burn in (implosion par trop plein), Bore-out (déprime par trop peu), Brown-out (littéralement « baisse de courant », manque de sens), en passant par la charge mentale.
Découvrez comment comprendre les signes, ne pas tomber dans les pièges que vous vous tendez, alléger votre mental et baisser le niveau de stress.
Ces bactéries qui vous veulent du bien
Il y a plus de bactéries dans votre ventre que d’étoiles dans le ciel ou de cellules dans votre corps.
Ce webinaire vous permettra de comprendre en quoi votre microbiote est un pilier de votre santé et comment il interagit avec des métabolismes insoupçonnés. Vous découvrirez les règles d’hygiène de vie qui vous permettront de faire ami-ami avec lui pour : booster votre immunité, participer à votre bonne humeur et à votre sommeil, améliorer votre digestion, limiter les fringales sucrées, prévenir des principales maladies de civilisation.
Vous apprendrez à rétablir l’équilibre dans votre flore intestinale, et à la restaurer durablement.
Ne rien lâcher ou lâcher prise ?
Notre état de santé est mouvant, fluctuant, nous sommes en perpétuelle RECHERCHE D’ÉQUILIBRE.
Notre milieu nous est à la fois FAVORABLE et HOSTILE. Nous devons sans cesse nous ADAPTER aux conditions de notre milieu.
La gestion du stress commence par la PRISE DE CONSCIENCE DE CE MÉCANISME, et de la mise en lumière de l’ensemble de nos propres ressources existantes et mobilisables.
Un webinaire – atelier (avec une courte pratique en live) pour appréhender les outils du lâcher prise et installer durablement une meilleure gestion de nos émotions.
EXEMPLES D’ATELIERS CUISINE + NATURO
En présentiel ou en visioconférence
Les ateliers ci-dessous sont pour exemples.
Nous proposons des thématiques sur mesure suite à entretien de cadrage de votre demande.
LOW SUGAR
Un atelier de cuisine en live pour mettre en pratique
+ Un e-book de recettes low sugar en bonus
Exemple de durée : 2h00
C’EST DÉCIDÉ, UNE VIE SANS LAITAGE !
Un atelier de cuisine en live pour avoir tous les basiques du quotidien : laits, crèmes, yaourts et fromages sans lait !
+ Un e-book de recettes avec tous les basiques pour mettre en pratique
Exemple de durée : 2h00
VÉGÉ POWER
Un atelier de cuisine en live pour mettre en pratique
+ Un e-book de recettes pour végétaliser son assiette
Exemple de durée : 2h00
EXEMPLES DE CYCLES DE cours de YOGA
En présentiel ou en visioconférence
Les cycles de yoga ci-dessous sont pour exemples.
Andréa intervient aussi en cours réguliers / ateliers thématiques en entreprise.
YOGA DU DOS
Un cycle de plusieurs cours pour aller plus en profondeur et ancrer les bonnes habitudes : étirement global, zoom sur les lombaires, zoom sur les épaules et les trapèzes…
Exemple de cycle : 5-6 cours
YOGA LÂCHER PRISE
Un cycle de plusieurs cours pour s’approprier les outils : respirations équilibrantes, cohérence cardiaque, pandiculation, étirements, méditations…
Exemple de cycle : 5-6 cours
YOGA DU VENTRE
Un cycle de plusieurs cours pour acquérir les bons réflexes pour un ventre heureux : auto massages, postures detox, respirations abdominales…
Exemple de cycle : 5-6 cours
EXEMPLES D’ATELIERS CUISINE VÉGÉTALE
En présentiel ou en visioconférence
Les ateliers ci-dessous sont pour exemples.
Nous proposons des thématiques sur mesure suite à entretien de cadrage de votre demande.
MON BEAU BENTO
+ Un e-book de recettes mes beaux bentos en bonus
Exemple de durée : 1h30
CRU MAIS CHAUD
+ Un e-book de recettes crues mais chaudes
Exemple de durée : 1h30
DESSERTS CRUS
+ Un e-book de recettes crues décadentes et gourmandes
Exemple de durée : 1h30
A propos du collectif
Andréa BUDILLON
> Naturopathe – (Diplômée CNR André Lafon – membre de l’APNF)
> Prof de yoga et Yogathérapeute (certifiée Yoga Alliance) et coach en techniques posturales – POUND Fit Instructor
> Un vrai bisounours dopée aux graines qui a la fâcheuse tendance de penser que le verre est toujours à moitié plein.
> Un early bird, une alouette, presque pas besoin de réveil.
Charlotte BLONDEL
> Prof de cuisine végétale – (diplômée de la CRUsine Académie)
> Gourmande depuis toujours et pour toujours.
> Convaincue par le bio dans l’assiette et dans la salle de bains.
> Parle couramment le second degré
ILS NOUS FONT CONFIANCE…
Nos références
Truffaut
Webinaire et conférences santé – bien-être – qualité de vie au travail
Groupe Klépierre
Conférences – Naturopathie santé
Club Identicar
Conférences naturopathie – Cours de Yoga – Pilates – Crosstraing
MJC DE LA VALLÉE
Ateliers bien-être et famille – Cours de Yoga – Dos et Posture – POUNDFit – Yogathérapie – Renforcement postural
Just For Good
Conférences naturopathie santé – Ateliers bien-être
L’OREAL
Conférences naturopathie santé- Ateliers bien-être – Yoga
Modulotech
Cours de Yoga – Pilates – Crosstraing – POUNDFit
Meudon Bien Etre
Yoga adultes, enfants, ados – Ateliers cosmétique naturelle – Conférences naturopathie santé – Ateliers bien-être
Contactez-nous !
J’espère que vous prendrez autant de plaisir à le lire et à échanger avec nous qu’on en aura à mijoter tout ça et à découvrir vos retours.
Vous avez une question, une suggestion de billets, une remarque, un truc gentil à me dire (ou pas ?) ?
Si on ne vous répond pas dans la journée, pas de panique ! On répond à tous les emails et dans leur ordre d’arrivée.
A super bientôt, donc !
