nos parutions
Nos intervenantes sont auteures de livres qui mettent la superbanane dans votre corps, tĂȘte et assiette đ
Ma solution yoga souplesse
Par Andréa BUDILLON
Aux Editions Solar
📖 Dans ce livre, je vous parle souplesse physique et de mobilitĂ©, mais aussi de souplesse du mental et de rĂ©silience. Et de finalement comment tout cela est interconnectĂ©.
📖 En cultivant sa souplesse, mĂȘme un peu chaque jour, grĂące Ă la pratique du yoga, de la relaxation et de la mĂ©ditation, on travaille de façon trĂšs concrĂšte ses capacitĂ©s d’adaptation et de rĂ©silience ! Je vous propose dans ce livre, des sĂ©quences de yoga et de yogathĂ©rapie pour mieux gĂ©rer votre stress, soulager vos douleurs et gagner en mobilitĂ©, accepter les Ă©vĂ©nements de la vie pour mieux vivre en paix avec vos Ă©motions. Vous y retrouverrez aussi automassages, des conseils nutrition, des plantes pour soulager les tensions du physique et Ă©quilibrer votre systĂšme nerveux.
Mon cahier yoga du ventre
Par Andréa BUDILLON et Charlotte BLONDEL
Aux Editions Solar
Apaisez les maux de ventre, les Ă©motions, le stress et la mauvaise digestion, reboostez votre Ă©nergie grĂące Ă la nutrition et au yoga happy belly đ Des programmes dĂ©tox, Ă©nergie, Ă©motions, bien-ĂȘtre du cycle fĂ©minin…
Hello, joli ventre ! Votre ventre peut paraĂźtre bien mystĂ©rieux, avec ses petites contrariĂ©tĂ©s, ses douleurs, ses tensions, ses gonflements⊠Et sâil reflĂ©tait juste votre Ă©tat intĂ©rieur ? Vous avez mal au ventre quand vous ĂȘtes stressĂ©e, lorsque vous ne prenez pas soin de votre alimentation⊠Ăa tombe bien, il existe des postures de yoga spĂ©cifiques pour amĂ©liorer la digestion, vous relaxer, booster vos bonnes Ă©motions et votre Ă©nergie. Chouchouter votre ventre, câest prendre soin de vous !
Cuisiner cru et vivant
Par Charlotte BLONDEL et le sens du poil
Aux Editions Acte Sud
Manger plus de fruits et de lĂ©gumes frais, se concentrer sur les vitamines et les minĂ©raux, câest la promesse de lâalimentation vivante⊠et de ce livre !
Charlotte vous y fait découvrir comment entamer sa transition alimentaire en douceur et dans la bonne humeur.
Ce nâest pas un recueil de recettes, mais une invitation Ă savourer des ingrĂ©dients naturels, bruts et bĂ©nĂ©fiques. A sâen mettre plein les yeux et le ventre pour rĂ©concilier santĂ© et gourmandise. Bref, pour se faire du bien.