Tu es un magnifique spécimen et même une machinerie de haute précision. Tu pensais pouvoir tout contrôler de ta vie et de ton corps et un jour tu comprends bien que c’est loin d’être le cas. Être stressé.e, constipé.e et insomniaque te stresse et t’angoisse et à...
Toi aussi Jacqueline, tu as déjà commencé l’année en te disant que tu allais faire bouger les choses dans ta vie, prendre de bonnes résolutions et… te remettre au sport, t’alléger de quelques kilos… Et toi Joseph, de moins regarder la télé et de lire plus… Et toi...
Tu l’as reçue comme nous ? Toute cette pub en amont de Noël à base de consommation effrénée et trucs en plastique qui viennent du bout du monde pour servir trois fois ? Que celui qui n’a jamais fait de cadeau comme cela me jette la première pierre, Pierre. Surtout si...
Nous voilà, tout frais revenus de l’été, la peau hâlée, le corps gorgé de vitamine D, heureux et épanouis (je te le souhaite)… Ton corps et ton mental se sont calmés, et tu sens l’énergie qui circule en toi. Et tu as bien envie de cela dure ! Je ne sais pas toi,...
Tu as de mal à te lever le matin, tu satures, tu penses que ce que tu fais manque de sens… ? « À quoi je sers ? », « qu’est-ce que je fais là ? », toi aussi et t’es déjà posé ces questions ? Pas de panique Josette, tu n’es pas seule. On est encore trop nombreux en...
Ces dernières semaines, tu le sens bien. Tu es un peu grognon tendance Droopy. Chahuté entre « du mal à t’y mettre » et « trop de choses à gérer »… Le moral de la même couleur que le temps. Maussade. Et comment dire, peut-être qu’à force de t’adapter à tout et tout le...
Cette année, on a bien conscience que pour toi, plus que jamais, faire des cadeaux qui ont du sens, c’est un sujet. Ben oui, le confinement est passé par là, et avec cette période très spéciale, tu as peut-être compris qu’il était temps que certaines...
Toi aussi, tu en as marre du legging moulant et du jogging et tu te demandes si « ça rentre » toujours dans un vrai pantalon « tout ça » ? Comme pour 1/3 des français, chez toi, la douche du matinale était devenue conceptuelle ? Tu as peut-être appris à faire ton pain...
Ça y est, c’est la rentrée ! Nous pouvons sortir de notre petite bulle. Certains d’entre nous ont une envie féroce de se mêler à la foule, de revoir les copains et de boire un coup… Et d’autres ont pris goût à cette vie avec moins, un « équilibre à bas régime », loin...
Deux mois face à soi-même, vous avez trouvé ça comment ? Perso, j’ai adoré presque tout. Moi qui suis une introvertie (la définition exacte c’est : je me recharge dans mon intérieur, donc plutôt dans la solitude, ça ne signifie pas forcément que je suis timide hein),...
On le devine, tu commences à tourner un peu en rond*. Pas que tes journées soient vides, non, entre le télétravail, les réunions qui s’enchainent avec des niveaux de connexion limites, la supervision du travail des enfants… Tes journées filent sûrement à toute...
// Nous avons la joie de recevoir ici sur le blog Cédric (Lebigre) (à droite sur la photo). En plus de « Superbananer » avec nous (voir ici le collectif Superbanane), il est thérapeute en hypnose | PNL | sophrologie. Il vous livre de quoi démystifier la confiance en...
Coucou les amis ! Vous ne m’avez pas beaucoup lue ces derniers temps par ici. La faute à un drôle de truc qui m’est tombé dessus au printemps dernier (ouais, ouais 2018) et dont je sors tout juste. Un bon gros épuisement. Un gros truc qui t’empêche de profiter de la...
Attention, bonbon pour l’esprit ! Loin de moi l’idée de minimiser l’impact du message de Fabrice Midal, mais avec ce livre, on se fait du bien et c’est FACILE. On se le relirait presque pour se faire du bien, encore et encore… Vous voulez en savoir plus ? Ok je vous...
En ce début d’année, on n’a pas envie de te conseiller de prendre de « bonnes résolutions ». Ben déjà, les résolutions, elles ne sont toujours « bonnes » pour toi. Et… niveau auto-flagellation, moi je passe mon tour. Mais pour partir en route vers une meilleure...
Alors oui, Zéro déchet c’est un livre qui t’apprend à faire des sacs poubelles (les cacas de ta maison donc) plus petits et à consommer mieux pour éviter de tout jeter régulièrement. Qu’est-ce que ça a à voir avec notre choucroute de Superbanane ? Et ben le zéro déchet, ça fait du bien. Vraiment.
Ah oui, un Noël qui a du sens, tiens. Toi aussi, t’es encore partagé entre matérialisme, pouvoir d’achat, écologie de la terre, des hommes… Encore cette flopée d’injonctions contradictoires, on navigue entre plaisir et décroissance. Consommera ? Ne...
J’avais envie de vous parler de ce livre qui est pour moi une véritable bible. Non sans rire, je l’ai lu au moins cinq fois en entier. Et un bon paquet de fois par petits bouts. D’ailleurs, il est toujours sur ma table de chevet pourtant toute petite. Il s’agit de l’Art de la simplicité.
Indépendance, mon amour. Je t’écris cette lettre pour te dire que, malgré ton sale caractère, j’te kiffe. Depuis que je t’ai choisie et que l’on vit ensemble, c’est un peu les montagnes russes. Faut dire que je cumule un peu les métiers (quand même). Mais je suis...
En matière de régime et de la perdre de poids, on fait dans le domaine du sensationnel. C’est moche. C’est vrai, autant de femmes et d’hommes frustrés de leur apparence (ah l’ego) et qui seraient capable de tout et de n’importe quoi pour perdre 5 kilos (en...
Bouger, se sculpter, c’est chouette pour l’ego, l’apparence, et l’échéance de la plage. Mais si tu avances comme nous sur le chemin du yoga, tu as bien compris que les vraies transformations sont intérieures. Allez viens, je te raconte quels sont les bienfait du sport...
Faites gaffe à ce que vous mesurez. Ça a l’air anodin, la mesure. La longueur de son running. Son temps de travail. Son poids. On se dit que ça ne change rien à ce qu’on fait, qu’on le mesure ou pas. Pourtant, ce qu’on mesure dans une vie peut tout changer. J’en fais...
Bonjour janvier, nouvelle année, et bonnes résolutions ! On se lance à corps et cœur perdu dans les bonnes résolutions pour la nouvelle année. Ça fourmille partout autour de moi, pas toi ? Toi non plus, tu ne te sens pas à l’aise avec cette flopée d’injonctions que tu...
Oui, je dois l’avouer, je suis une lève-tôt, je suis une vraie « alouette ». On en arriverait presque à s’en excuser en France (ou dans ma belle-famille) tellement les grasses mat’ sont inscrites dans le patrimoine mondial de ceux qui ont du mal à se lever le matin....
Ouh la la la la la… Noël arrive à grand pas. Je ne sais pas vous, mais moi, je n’ai pas vu le temps passer. Déjà 5 mois que je suis rentrée en France, la rentrée, mes activités à lancer (cours de yoga et conseil en identité de marque et stratégie digitale), mes...
Ouf la rentrée est passée. Le temps -oui oui encore- des bonnes résolutions sportives. Alors on voit fleurir partout des invitations à la motivation. Comme si la motivation s’avalait en pilule (tiens, c’est la rentrée, je ferais bien une monodiète de motivation...
Allez, billet en mode agacée. Pour ceux qui me connaissent, j’ai décidé de changer de vie. Crise de quarantaine ? Peut-être ! Coup de tête : oh que non. Décision rationnelle, à 300%. Ce qu’il y a de sûr c’est que j’ai compris que mes chances de trouver le bonheur dans...
Se lever à l’aube pour faire les trucs qui rendent heureux mais qu’on n’a pas le temps de faire dans la journée, c’est le principe du Miracle Morning. J’ai testé. J’ai aimé. J’ai fini par arrêter. Je vous raconte. # La méthode Miracle Morning Le Miracle Morning, c’est...
J’ai décidé de faire de ma vie quelque chose que certains ne comprennent pas (encore), j’ai repris les bancs d’écoles, j’étudie beaucoup les cours que je reçois de mon école, mais j’ai fait le choix d’avoir pas mal de lecture en parallèle, pour...
Très chère routine, Ouh la vilaine routine, celle de ceux qui ont peur, qui pensent petit, qui sont étriqués… Et si la routine, c’était tout l’inverse ? La méthode de ceux qui réussissent, qui avancent, de ceux qui sont endurants ? Laissez-moi vous expliquer pourquoi...
Vous avez 5 nouveaux messages. Expéditeur : Ton corps Destinataire : Ta tête Objet : Allo Maman bobooooo Ecoute, tu l’entends ? Rien ? Ohhhh… Attention concentration, là… Laisse ta liste des choses à faire pour plus tard, ton smartphone de côté, calme le rythme et le...
Bon, soyons honnêtes, ce blog aurait dû sortir… Si je suis sympa avec moi-même (et il faut l’être, on en reparlera ici)… 1 an avant sa mise en ligne. Pourtant, le projet était ficelé, le nom trouvé et retrouvé, le blog en ligne, je fourmillais d’idées, j’avais une...
Je ne sais pas si c’était mon destin, je ne sais pas si c’est mon karma, si mes planètes sont alignées mais j’ai la chance de pouvoir réécrire ma page, de reprendre dans ma vie d’une autre façon, de commencer une nouvelle vie. Loin de moi l’envie de remettre les...
Notre kiff à Superbanane, c’est de te coller la banane. Si tu t’abonnes à notre newsletter, c’est ce que tu trouveras une fois pas mois (en gros) dans ta boite email.
Et puis, on te donnera les dates des cours et des ateliers de yoga, naturopathie, cuisine végétale où tu pourras nous retrouver dans la vraie vie ou en visio.
Bravo ! Rendez-vous dans ta boite email avec quelques surprises...