Ateliers & retraites

Et si c’était votre cortisol ?
Fatigue qui ne passe pas. Sommeil haché. Émotions à vif.
Ce n’est pas un manque de volonté.

Un parcours pour sortir de l’épuisement nerveux et relancer son métabolisme : thérapie somatique et naturopathie réunies pour retrouver l’équilibre.

• Faites le quiz :
  Découvrez votre indice de stress biologique en 2 minutes, gratuitement.
• Jeudi 1er octobre :
  Webinaire gratuit « 10 signes que c’est votre cortisol » (en ligne)
• Jeudi 8 octobre :
  Masterclass  » Sortir du mode survie «  (en ligne)
• Jeudi 15 octobre :
  Masterclass  » Réveiller son métabolisme «  (en ligne) 
• Samedi 17 octobre :
  Atelier pratique « Immersion décompression somatique » (Au studio à Chaville)

Une journée entière loin du rythme habituel : yoga somatique, méditation, silence, calme. Une cuisine pensée pour chouchouter votre système nerveux et vous réconforter, pas pour vous discipliner. Un vrai cocooning, à Chevreuse, pour repartir à zéro.

Nous avons privilégié un format local et abordable pour que chacun puisse en profiter.

Le tout dans un écrin de verdure au calme à Chevreuse, dans les Yvelines, fief de Charlotte. Nous serons en petit comité (10 personnes max) pour prendre le temps de véritables échanges.

Le voyage sonore est une relaxation guidée et vibratoire qui favorise le lâcher-prise, l’apaisement du mental et la reconnexion à soi-même. Vous serez immergés grâce aux vibrations d’instruments de musique du monde et ancestraux, tels que les bols tibétains, les bols en cristal, le tambour, les carillons, le sensula, le bâton de pluie, le tambour de l’océan, les tubalophones… Ce voyage sera aussi conduit par la voix : chant, méditation, poésie… Chaque voyage porte une intention particulière.

Au yoga, les enfants apprennent à devenir des cosmonautes de leur propre espace intérieur. Une aventure à la découverte d’eux-mêmes qui agit comme un contrepoids à la fascination excessive des sur-stimulations, des écrans… Au yoga, les parents travaillent leur force intérieure et apprennent à calmer leur mental. Des moments uniques et privilégiés, de complicité, de joie et de douceur, qui renforcent le lien parent-enfant.

La séance se termine par une relaxation pas tout à fait comme les autres : les enfants sont invités à jouer des instruments (bols tibétains, carillons, bâton de pluie…) pour offrir aux parents un mini voyage sonore. Plus ou moins harmonieux. Toujours magique.

De 9h30 à 17h30, laissez-vous porter par une immersion complète. Cette journée est pensée comme une mini-retraite accessible à tous (oui, oui pas besoin d’être en forme, super-souple ou végetarien). Au cœur de cette journée, l’envie de se libérer du rythme du quotidien. 

Nous avons privilégié un format local et abordable pour que chacun puisse en profiter.

Le tout dans un écrin de verdure au calme à Chevreuse, dans les Yvelines, fief de Charlotte. Nous serons en petit comité (10 personnes max) pour prendre le temps de véritables échanges.

Vous mangez végétal, mais vous vous demandez si votre corps suit vraiment ?

Webinaire & masterclasses pour composer une assiette végétale complète, sans carences.