Ce que la voix ne dit pas, le son le libère
Le voyage sonore est une relaxation guidée et vibratoire qui favorise le lâcher-prise, l’apaisement du mental et la reconnexion à soi-même. Immergé.e dans les vibrations d’instruments du monde et ancestraux (bols tibétains et en cristal, tambours, carillons, sensula, bâton de pluie, tambour de l’océan, tubalophones), le voyage est aussi conduit par la voix : chant, méditation, poésie. Chaque séance porte une intention particulière.
Le voyage sonore ne travaille pas seulement l’écoute : il agit aussi sur le plan somatique. Les vibrations viennent dénouer ce que le corps garde parfois en mémoire bien après que l’esprit a tourné la page, pour libérer en douceur des tensions logées en profondeur, sans même avoir besoin de les nommer.
Les vibrations interagissent avec les structures et les liquides du corps, autant qu’avec le plan énergétique. C’est cette rencontre entre le son et le corps qui invite à un lâcher-prise plus profond qu’une simple relaxation.
Il n’y a rien à réussir pendant un voyage sonore : pas de posture à tenir, pas de concentration à maintenir, pas de mantra à réciter. Il suffit de vous allonger, de fermer les yeux, et de laisser le son faire le chemin.
Aucun prérequis, aucune expérience de méditation ou de yoga n’est nécessaire.
Pour qui ?
- A celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, sans savoir toujours comment s’y prendre.
- A qui veut relâcher les tensions du corps et du mental accumulées par le quotidien, le stress ou une charge mentale trop pleine.
- A celles et ceux qui traversent une période de fatigue nerveuse ou émotionnelle et cherchent un espace pour souffler, sans avoir à en parler.
- Aux curieux qui n’ont jamais essayé la méditation ou une pratique corporelle et qui préfèrent se laisser guider par le son plutôt que par les mots.
- A qui pratique déjà le yoga, la méditation ou la sophrologie et souhaite explorer une autre porte d’entrée vers le lâcher-prise.
- Aucun prérequis n’est nécessaire, ni souplesse, ni expérience préalable.
Infos pratiques
Rien à apporter : tout le matériel est fourni par le studio (tapis, bolster, couverture, coussinets pour les yeux). Prévoyez une tenue confortable : vous serez installé.e au sol, sur un tapis avec une couverture épaisse en dessous de vous et un bolster sous les genoux.
Deux façons de vivre l’expérience
En groupe, une fois par mois
Avec Stéphanie Monnard & Andréa Budillon, au studio Superbanane à Chaville. Jeudis de 19h à 20h.
Prochaines dates : 24 septembre et 5 novembre 2026, puis 14 janvier, 25 février, 22 mars, 27 mai et 17 juin 2027.
Tarif : 35 € (séance animée à deux voix).
Déroulé de la séance
- Arrivée et installation. Chacun.e s’installe dans la posture la plus confortable possible.
- Introduction et échange. Un temps pour se présenter, poser ses questions, et partager ce que l’on vient chercher ce soir-là.
- Méditation « check-in », pour se poser en pleine présence corporelle avant de commencer.
- Le voyage sonore. Le choix des instruments et de l’intonation s’adapte au groupe et aux intentions du moment.
- Retour et partage. Un moment pour revenir doucement aux sensations du corps, et échanger sur ce qui a été vécu.
En individuel ou en duo
Avec Andréa Budillon. Une séance sur-mesure, adaptée à votre besoin du moment, portée par une intention de soin plutôt qu’une intention collective.
Durée : 1h15. Tarif : 85 €.
Déroulé de la séance
- Anamnèse. Un temps pour comprendre votre besoin du moment : ce que vous traversez, l’émotion ou la situation qui vous amène.
- Méditation « check-in », pour se poser en pleine présence corporelle avant de commencer.
- Le voyage sonore personnel. Le choix des instruments et de l’intonation s’adapte spécifiquement à ce qui a été partagé.
- Un enregistrement possible. La séance peut être enregistrée pour que vous puissiez la repratiquer chez vous.
- Retour aux sensations du corps.
- Partage et débrief, pour poser des mots sur ce qui a émergé et envisager la suite si besoin.
Réservation via Médoucine, auprès d’Andréa.
Cette séance individuelle s’inscrit dans l’accompagnement en thérapie somatique proposé par Andréa.
A savoir avant votre séance
Le voyage sonore est une pratique de bien-être et de détente. Il ne constitue pas un accompagnement médical et ne remplace pas un suivi médical.
Par précaution, si vous êtes enceinte, porteuse ou porteur d’un pacemaker ou d’un dispositif médical implanté, ou si vous avez des antécédents d’épilepsie, merci d’en informer Andréa (et Stéphanie pour les séances en groupe) avant la séance.
N’hésitez pas également à signaler toute sensibilité particulière, aux sons forts ou à la position allongée prolongée par exemple, afin que la séance puisse être adaptée.
