Superbanane

Bien dans ton corps, ta tête, ton assiette

Notre mission ? Tout est dans le nom ! C’est de vous coller la banane.
On sait que la vie va globalement trop vite, et que nos corps et nos têtes sont sur-sollicités.
Bienvenue à bord, l’important c’est de PROFITER DU VOYAGE.

Ateliers et événements
Yoga à chaville
Consultations en naturopathie et yogathérapie
Cuisine végé

Naturopathie

La Naturopathie utilise des techniques naturelles de façon préventive pour améliorer qualité de vie et santé. L’OMS classe la Naturopathie 3ème « médecine » non conventionnelle.

Vous êtes en bonne santé et vous souhaitez le rester ? Vous souhaitez rééquilibrer durablement votre alimentationVous avez des troubles chroniques que vous souhaitez accompagner naturellement ? Vous êtes sportif(ve) et vous souhaitez un accompagnement naturel ?

La recette du cidre de feu pour réchauffer l’hiver

Avec Charlotte, on avait envie de faire briller de mille feux tes super pouvoirs et de te donner THE recette pour surfer sur les bobos de l’hiver,...

Tisanes et décoctions pour stimuler ton immunité

Bon je ne sais pas toi, mais ici en moins de 3 semaines, j'ai cumulé un syndrome grippal et la Covid. Je te rassure, je vais bien, je ne suis pas KO...

Anxiété, insomnie, hypersensibilité, montagnes russes… Quand ton système nerveux se déséquilibre

Tu es un magnifique spécimen et même une machinerie de haute précision. Tu pensais pouvoir tout contrôler de ta vie et de ton corps et un jour tu...

Mal au ventre, ballonnements, constipation, diarrhée : mieux comprendre tes troubles digestifs

Qui n’a jamais eu mal au ventre lève la main… Personne ? Oui nous les naturopathes, quand vous venez vous voir, on vous parle de caca… Au-delà de te...

La diète de début d’année pour relancer tes super-pouvoirs

Alors, ils étaient bons ces petits et même gros plats dégustés en famille ? Et alors cette galette et ces chocolats ? J’espère que tu en as bien...

La recette des gâteaux de Noël santé + version vegan et intolérants

Hohoho... Hopla ! (ils se reconnaîtront = "Allez, c'est parti" en Alsacien) Dans cette recette, je revisite une recette classique de l'est de la...

Des idées de cadeaux éthiques, positifs, locaux, originaux… parfaits et qui ont du sens !

Tu l’as reçue comme nous ? Toute cette pub en amont de Noël à base de consommation effrénée et trucs en plastique qui viennent du bout du monde pour...

Prendre son temps à la rentrée

Nous voilà, tout frais revenus de l'été, la peau hâlée, le corps gorgé de vitamine D, heureux et épanouis (je te le souhaite)… Ton corps et ton...

10 conseils naturo pour dire STOP au Brown-out

Tu as de mal à te lever le matin, tu satures, tu penses que ce que tu fais manque de sens… ? « À quoi je sers ? », « qu’est-ce que je fais là ? »,...

Naturopathie : coups de pouce anti déprime pour garder la banane

Ces dernières semaines, tu le sens bien. Tu es un peu grognon tendance Droopy. Chahuté entre « du mal à t’y mettre » et « trop de choses à gérer »…...

Yoga avec Andréa

Superbanane déploie ses ailes dans un espace de yoga et de bien-être à Chaville (proche rue de Jouy). Notre super espace de yoga à Chaville est niché en rez de jardin d’une maison de ville avec vue sur la verdure, dans l’une des rues les plus calmes de la ville (et à 3 minutes des transports). Dans ce super espace, tout est fait pour que vous y sentiez comme chez vous, et que vous profitiez d’un espace de douceur et de paix.

Plus puissant que la bonne résolution : l’intention !

Toi aussi Jacqueline, tu as déjà commencé l’année en te disant que tu allais faire bouger les choses dans ta vie, prendre de bonnes résolutions et…...

Respire, libère : le bâillement et ses super pouvoirs

Aujourd'hui, j'avais envie de te parler de quelque chose qui me tient à coeur : le bâillement. Ouais, tu sais, ce truc qu'on fait tous et qu'on...

Quand ton mental part dans tous les sens

As-tu déjà ressenti que ton mental partait un peu dans tous les sens, comme un petit singe qui saute de branche en branche (ou un gros chou-fleur) ?...

Séquence de yoga pour évacuer le stress

Cette séquence est faite pour toi, qui, dans ta journée, te sens un peu dépassé par les événements et/ou submergé par tes émotions. Elle peut se...

Séquence de yoga pour libérer ton dos

Cette séquence de yoga pour le dos s’adresse à toi, qui ayant trop marché, porté, dansé toute la nuit, te retrouves avec un dos tout raide. Elle...

10 conseils de pro pour se (re)mettre à la course à pied

Entre les salles de sport qui sont fermées et les activités en extérieur un peu limitées par le mauvais temps ou le nombre de personnes (protocole...

Cours de yoga en ligne : relaxation yoga nidra

Une relaxation dynamique du corps accompagnée d'une visualisation positive en yoga nidra pour booster ses hormones du bonheur. (Cours de yoga...

Cours de yoga en ligne : relaxation lâcher prise

Quelques postures de yoga et une relaxation tout en lâcher prise pour bien finir votre cours de yoga (quel qu’il soit). (Cours de yoga produit par...

Cours de yoga en ligne : spécial digestion

Une séquence de yoga pour améliorer la digestion à base d’auto-massages et de yoga tout doux. Andréa BUDILLON est professeur de yoga, yogathérapeute...

Cours de yoga en ligne : Energie du guerrier

Une séquence de yoga pour se retrouver force et énergie. Les postures du guerrier permettent de travailler dans la paix et l'amour de soi et de...

Cuisine végétale avec Charlotte

Manger plus de fruits et légumes, d’accord mais comment ?

Avec la cuisine végétale crue, vous allez apprendre à sublimer les fruits et légumes de saison pour en glisser toujours plus dans votre quotidien. Vous découvrirez des recettes, des ingrédients et des gestes typiques de la cuisine crue. Et vous vous régalerez avec cette cuisine colorée, fraîche et savoureuse.

La recette de pain de lentilles corail

Tu as décidé de végétaliser ton alimentation ? C'est une excellente décision 🙂 C'est bon pour toi, ET pour la planète... Mais quand on ne sait pas...

Tartare d’algues trop bon

Humm ces algues. Tu n'as jamais osé y goûter, même quand ta belle soeur Yvette t'en a vanté les bienfaits et a fait un festin d'algues devant toi....

L’ortie, ce trésor de petite herbe + 3 recettes végétales et toutes crues

Non, l’ortie n’est résolument pas une « mauvaise herbe ». Oui elle pique, mais comme pour toi, c’est dans son piquant que réside ses super pouvoirs....

Gourmandises (saines) pour les fêtes

Du vrai, du bio, de la gourmandise, des ingrédients de qualité… Et rien de mieux que de te mettre en cuisine pour régaler toute la tablée sans trop passer par la case 100% industriel.
Suis nous, on t’a réservé nos meilleures recettes pour mettre du BON sous tous rapports sur ta table des fêtes.

La recette des gâteaux de Noël santé + version vegan et intolérants

Hohoho... Hopla ! (ils se reconnaîtront = "Allez, c'est parti" en Alsacien) Dans cette recette, je revisite une recette classique de l'est de la...

2 recettes pour mettre plus de champignons dans ta vie

Mangez-moi, mangez-moi, mangez-moiiii-aaaaaaaa... Bien qu’on trouve des champignons de Paris toute l’année (la star de nos deux recettes du jour),...

Waouh, des fleurs comestibles dans mon assiette !

Printemps, on t'attendait ! Si tu me suis un peu, tu sais que mes assiettes sont végétales (toujours), crues (souvent) et colorées (dès que...

Ton kéfir de fruits, cette super-boisson qui te veut du bien + nos recettes

Tu as envie de mieux digérer et d’avoir un ventre plat ? De booster ton immunité et de traverser l’hiver sans la goutte au nez ? De faire le plein...

Les recettes de granolas trop bons de Charlotte !

Confinés, boudinés ? Avec le stress du confinement, tu es retombé le nez dans les placards ? Qu'à cela ne tienne, autant le faire de façon gourmande...

Miam-ô-fruits, l’essayer c’est l’adopter !

Ce repas, que beaucoup, comme nous, prennent le matin est un repas aux fruits, sucré au goût mais plein de bons gras qui calent bien et qui évitent...
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