Et si c’était votre cortisol ?
Votre corps est bloqué en « mode survie » ?
Il y a une fatigue dont on parle peu. Une fatigue de vigilance, celle de tenir, de s’adapter, de réguler tout… sauf soi-même.
Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un excès de cortisol.
Et ça se régule, à condition de travailler au bon endroit.
Quel est votre indice de stress biologique ?
Gratuit · 2 minutes
Vous sentez que quelque chose cloche, mais vous ne savez pas vraiment quoi ni où. Ce quiz de 10 questions explore votre sommeil, votre digestion, vos émotions et votre énergie pour calculer votre indice de stress biologique. Résultat immédiat !
Comprendre ce qu’il se passe en vous.
Votre système nerveux ne cherche pas la performance. Il cherche la sécurité. Quand cette sécurité dépend d’un ajustement permanent, il s’y est adapté et ne s’arrête pas de lui même, même si la « pression » retombe.
C’est un excès de vigilance. Et ça se régule.
Le programme Cortisol Reset combine thérapie somatique (pour libérer les tensions physiques) et naturopathie (pour rééquilibrer votre métabolisme). Parce que le yoga seul ne suffit pas si votre assiette « stresse » votre corps, et que les régimes ne marchent pas si votre système nerveux est en alerte permanente.
Pour qui ?
- À celles et ceux qui se sentent épuisés d’être toujours en mode vigilance, qui gèrent tout au quotidien mais ne savent plus comment appuyer sur le bouton « pause » pour relâcher la pression.
- À celles et ceux qui ont l’impression de « tout faire bien » (sommeil, sport, assiette) mais dont le corps reste bloqué (poids instable, fatigue chronique, réveils nocturnes) à cause du cortisol.
- À celles et ceux qui veulent comprendre la biologie de leur stress et adopter des réflexes d’hygiène de vie simples, naturels et durables pour sortir enfin du mode survie.
- Aucun prérequis n’est nécessaire.
Par où commencer ?
- Si vous ne savez pas par où entrer : commencez par le quiz. Deux minutes, un score, trois pistes. C’est gratuit et ça vous orientera mieux que n’importe quelle description.
- Si vous savez déjà que vous êtes épuisée nerveusement, sommeil haché, émotions à vif, tension permanente, la masterclass « Sortir du mode survie » est votre point d’entrée.
- Si votre corps résiste malgré tous vos efforts, poids stable, énergie chaotique, fringales incompréhensibles, commencez par « Réveiller son métabolisme ».
- Et si vous vous reconnaissez dans les deux à la fois, le pack complet vous permettra un vrai reset.
Vendredi 5 juin
12h30 à 13h30
En ligne
Gratuit
Les faux amis du cortisol
Webinaire
(pourquoi votre fatigue ne passe pas, même si vous faites tout bien)
Vous mangez équilibré, vous bougez, vous avez même arrêté le café du matin, enfin, presque. Et pourtant rien ne se détend vraiment. Pendant une heure, on décrypte ensemble la biochimie du stress et les habitudes qui entretiennent l’alerte à votre insu. Parce que certaines « bonnes pratiques » bien connues sont en réalité des pièges à cortisol — et vous méritez de le savoir.
Vendredi 19 juin
18h à 20h
En ligne direct + replay
39€
Sortir du mode survie
MASTERCLASS EN LIGNE
(épuisement, sommeil haché, émotions à vif)
Si vous vous réveillez à 3h du matin avec la liste des courses et un sujet de réunion de 2019 en tête , cette masterclass est pour vous. Deux heures entièrement dédiées à la régulation somatique. On comprend pourquoi le corps reste figé même quand le danger est passé depuis longtemps. Vous repartez avec des protocoles pistes, testés & approuvées, pour réapprendre la sécurité à votre système nerveux.
Mardi 30 juin
18h à 20h
En ligne direct + replay
39€
Réveiller son métabolisme
MASTERCLASS EN LIGNE
(poids bloqué, fringales, énergie en dents de scie)
Vous faites attention à ce que vous mangez. Vous bougez. Et votre ventre, lui, décide de gonfler ou stocker quand même. Quand le cortisol reste haut, le corps passe en mode « je garde tout, on sait pas jamais ce qui peut arriver ». On analyse ensemble le lien direct entre votre système nerveux, votre glycémie et vos hormones, et on construit des réflexes simples en sortir.
Mardi 7 juillet
18h à 21h30
Au studio à Chaville ou visio
59€
Immersion décompression somatique
Atelier pratique en immersion
(3h pour décharger ce que le corps porte en trop)
Il y a des choses que la théorie ne peut pas faire seule. Le corps a besoin de les vivre, dans un espace sécurisant, avec du temps, et un cadre. Trois heures de pratique somatique au studio de Chaville pour décharger le système nerveux et rééduquer vos réflexes de récupération. Une vraie parenthèse hors du monde.
Sur rendez-vous
Du mercredi au samedi
Au cabinet ou en ligne
85€
Consultation en naturopathie & somatique
(1h15 le point sur équilibre nerveux et votre stress biologique)
On vous a souvent dit de « prendre sur vous » ou de « lâcher prise » ? (Si seulement c’était aussi simple qu’un interrupteur, ça se saurait). En consutation en tête à tête, je me concentre sur vous. Nous faisons un état des lieux complet de votre niveau de batterie, du poids réel de votre charge mentale et de ces moments précis où la cocotte-minute menace d’exploser. Je conseille des plantes adaptogènes, de la micronutrition et une alimentation vivante pour aider votre corps à enfin recycler le cortisol en excès et relancer un métabolisme épuisé.
Mes spécialités : épuisement global, tempêtes de la vie, montagnes russes émotionnelles, nuits compliquées, reconnexion physique.
19 & 30 juin
18h à 20h
59€ au lieu de 78 €
Le Pack Reset Digital
Les 2 masterclasses
Les deux masterclasses réunies. Parce que le stress est à la fois physique et chimique et qu’agir sur un seul levier, c’est comme pédaler avec un frein serré. Ça avance. Mais le moteur s’use.
Du 5 juin au 7 juillet
99€ au lieu de 137€
Programme cortisol reset complet
2 masterclasses + atelier pratique
Les deux masterclasses en ligne + l’atelier présentiel de décompression somatique. La compréhension et l’expérience du corps réunies en un seul parcours structuré, du 5 juin au 7 juillet. Pour un vrai reset.
Ce qui est inclus dans votre programme :
- Vos accès aux deux masterclasses en direct et en illimité
« Sortir du mode survie » & « Réveiller son métabolisme »
à distance via Zoom - Votre place réservée pour la soirée « décompression somatique »
en présentiel au studio à Chaville ou en direct sur Zoom.
