Le blog qui file la Superbanane
Avant de devenir cette chouette association, Superbanane était un blog…
Imaginez un « buffet infini », rempli d’astuces pour vous sentir mieux, de recettes qui font du bien et de conseils pour dédramatiser le quotidien (et oui, il y a même des gâteaux, mais version healthy !). Bienvenue dans notre bibliothèque bien-être, où chaque article est une pépite pour votre corps, votre tête et votre assiette.
La crème au chocolat saine et trop facile
Sur Superbanane, on cherche des recettes joyeuses qui font plaisir et qui sont saines mais surtout qui sont faciles et rapides à faire. Parce que...
Moins d’Āsana, plus de Yoga : le chemin vers soi n’est pas une posture
Il y a quelques jours, j’ai reçu ce retour : « Je voudrais moins de méditation et plus de "vrai" yoga ». Comprenez par là : plus de sueur, plus de...
Mal au ventre, ballonnements, constipation, diarrhée : mieux comprendre tes troubles digestifs
Qui n’a jamais eu mal au ventre lève la main… Personne ? Oui nous les naturopathes, quand vous venez vous voir, on vous parle de caca… Au-delà de te...
L’ortie, ce trésor de petite herbe + 3 recettes végétales et toutes crues
Non, l’ortie n’est résolument pas une « mauvaise herbe ». Oui elle pique, mais comme pour toi, c’est dans son piquant que réside ses super pouvoirs....
Faire soi-même son lait d’amande ou son lait de noisette
Alors qu’on est confinés avec pas vraiment de nourriture bio à proximité (on n’est pas malheureux hein mais bon le Coccimarket du village n’a pas de...
Régulation du système nerveux : pourquoi avons-nous tant de mal à nous arrêter ?
Quand avez-vous passé une heure entière à ne rien faire ? Pas lire. Pas écouter un podcast “instructif”. Pas cuisiner ou jardiner. Pas scroller...
20 idées cadeaux qui ont du sens : éthiques, responsables et ressourçants
C'est reparti pour le casse-tête des cadeaux de Noël. Et si, cette année, vous faisiez rimer générosité avec durabilité ? Nous avons imaginé des...
La recette des gâteaux de Noël santé + version vegan et intolérants
Hohoho... Hopla ! (ils se reconnaîtront = "Allez, c'est parti" en Alsacien) Dans cette recette, je revisite une recette classique de l'est de la...
La révolution du repos : une invitation à l’auto-préservation
L'expression de nos grands-parents, « On se reposera quand on sera morts », c'est du old school bien assumé, mais avouons-le, ça résonne encore...
Salade de lentilles germées (recette)
Aujourd'hui, Charlotte vous invite à découvrir une recette simple et savoureuse qui met à l'honneur ces légumineuses pleines de surprises. Mais...
Dormir moins en été : mythe ou réalité ?
Dans cet article, nous allons explorer ensemble les rouages de votre corps, comprendre comment il fonctionne et comment optimiser votre bien-être...
Yoga thérapeutique, somatique, restauratif : lequel est fait pour moi ?
Vous l'aurez peut-être remarqué si nous avons déjà pratiqué le yoga ensemble, mon enseignement est à la croisée de différentes lignées de yoga....
Plus puissant que la bonne résolution : l’intention !
Toi aussi Jacqueline, tu as déjà commencé l’année en te disant que tu allais faire bouger les choses dans ta vie, prendre de bonnes résolutions et…...
15 nouvelles idées de cadeaux de Noël éthiques, responsables, écologiques et made in France
Je ne sais pas toi, mais je réalise à peine que Noël approche à grands pas. Je ne l’avais pas vu venir cette année, tout a été heureux, mais en même...
Respire, libère : le bâillement et ses super pouvoirs
Aujourd'hui, j'avais envie de te parler de quelque chose qui me tient à coeur : le bâillement. Ouais, tu sais, ce truc qu'on fait tous et qu'on...
La recette du cidre de feu pour réchauffer l’hiver
Avec Charlotte, on avait envie de faire briller de mille feux tes super pouvoirs et de te donner THE recette pour surfer sur les bobos de l’hiver,...
Tisanes et décoctions pour stimuler ton immunité
Bon je ne sais pas toi, mais ici en moins de 3 semaines, j'ai cumulé un syndrome grippal et la Covid. Je te rassure, je vais bien, je ne suis pas KO...
La recette de pain de lentilles corail
Tu as décidé de végétaliser ton alimentation ? C'est une excellente décision 🙂 C'est bon pour toi, ET pour la planète... Mais quand on ne sait pas...
Quand ton mental part dans tous les sens
As-tu déjà ressenti que ton mental partait un peu dans tous les sens, comme un petit singe qui saute de branche en branche (ou un gros chou-fleur) ?...
Tartare d’algues trop bon
Humm ces algues. Tu n'as jamais osé y goûter, même quand ta belle soeur Yvette t'en a vanté les bienfaits et a fait un festin d'algues devant toi....
Anxiété, insomnie, hypersensibilité, montagnes russes… Quand ton système nerveux se déséquilibre
Tu es un magnifique spécimen et même une machinerie de haute précision. Tu pensais pouvoir tout contrôler de ta vie et de ton corps et un jour tu...
Séquence de yoga pour évacuer le stress
Cette séquence est faite pour toi, qui, dans ta journée, te sens un peu dépassé par les événements et/ou submergé par tes émotions. Elle peut se...
La diète de début d’année pour relancer tes super-pouvoirs
Alors, ils étaient bons ces petits et même gros plats dégustés en famille ? Et alors cette galette et ces chocolats ? J’espère que tu en as bien...
Gourmandises (saines) pour les fêtes
Du vrai, du bio, de la gourmandise, des ingrédients de qualité… Et rien de mieux que de te mettre en cuisine pour régaler toute la tablée sans trop passer par la case 100% industriel.
Suis nous, on t’a réservé nos meilleures recettes pour mettre du BON sous tous rapports sur ta table des fêtes.
