Le livre !
Mon yoga du ventre
CHOUCHOUTEZ VOTRE VENTRE GRÂCE AU YOGA !
Apaisez les maux de ventre, les émotions, le stress et la mauvaise digestion, reboostez votre énergie grâce à la nutrition et au yoga happy belly 🙂 Des programmes détox, énergie, émotions, bien-être du cycle féminin…
Du yoga pour chouchouter son ventre, c’est possible !
Hello, joli ventre ! Votre ventre peut paraître bien mystérieux, avec ses petites contrariétés, ses douleurs, ses tensions, ses gonflements… Et s’il reflétait juste votre état intérieur ? Vous avez mal au ventre quand vous êtes stressée, lorsque vous ne prenez pas soin de votre alimentation… Ça tombe bien, il existe des postures de yoga spécifiques pour améliorer la digestion, vous relaxer, booster vos bonnes émotions et votre énergie. Chouchouter votre ventre, c’est prendre soin de vous !
Avec Mon cahier Yoga du ventre :
Faites connaissance avec ce ventre si sensible. Relié à votre cerveau par des millions de neurones, il est perméable à vos humeurs et vous rend réceptive à ses petits soucis. Écoutez ses signaux et comprenez mieux votre digestion pour vous chouchouter avec le yoga adapté.
Rendez votre ventre heureux avec le yoga spécial digestion et la nutrition healthy, légère et anti-intolérances. Fibres, vitamines, minéraux, mais aussi épices, probiotiques, plantes… Tous les petits secrets pour apaiser votre ventre, gérer les petits problèmes digestifs liés au lait ou au gluten et retrouver un ventre plat. #MyBellyIsLikeAFlower
Cocoonez votre ventre avec des programmes de yoga détox, antistress ou encore énergie. Faites un reset complet de votre ventre, renforcez-le et reboostez-le pour toujours vous sentir au top !
Reconnectez-vous à votre cycle féminin. Découvrez ce qui se passe dans votre ventre à chaque phase et chouchoutez-le avec le yoga, la nutrition et le lifestyle adaptés. De quoi vous sentir bien tout au long de votre cycle !
AUTEURS
Andréa Budillon est professeure de yoga et naturopathe.
Charlotte Blondel est rédactrice et animatrice d’ateliers de cuisine végétale, formée à l’alimentation vivante à la Crusine académie.
Rencontrez-les lors d’ateliers de yoga, cours de cuisine végétale, ateliers bien-être ou même de conférences et suivez leurs actualités sur le site du collectif Superbanane (www.superbanane.fr) ou sur les réseaux sociaux : @superbanane.fr et @charlottemiam.
A propos du collectif
Andréa BUDILLON
> Naturopathe – (Diplômée CNR André Lafon – membre de l’APNF)
> Prof de yoga et Yogathérapeute (certifiée Yoga Alliance) et coach en techniques posturales – POUND Fit Instructor
> Un vrai bisounours dopée aux graines qui a la fâcheuse tendance de penser que le verre est toujours à moitié plein.
> Un early bird, une alouette, presque pas besoin de réveil.
Charlotte BLONDEL
> Prof de cuisine végétale – (diplômée de la CRUsine Académie)
> Gourmande depuis toujours et pour toujours.
> Convaincue par le bio dans l’assiette et dans la salle de bains.
> Parle couramment le second degré
