Il semble que le yoga somatique soit de plus en plus à la mode sur internet. Ce phénomène s’inscrit dans un contexte plus large : l’éducation somatique, qui prône une exploration consciente du corps et de ses sensations, suscite un intérêt grandissant...
Je ne sais pas toi, mais je réalise à peine que Noël approche à grands pas. Je ne l’avais pas vu venir cette année, tout a été heureux, mais en même temps bien dense ces derniers mois. À l’approche de Noël, Il est tout de même un peu de notre responsabilité de...
Aujourd’hui, j’avais envie de te parler de quelque chose qui me tient à coeur : le bâillement. Ouais, tu sais, ce truc qu’on fait tous et qu’on sous-estime complètement. On a tendance à voir le bâillement comme le signe d’en ennui profond ou...
Tu es un magnifique spécimen et même une machinerie de haute précision. Tu pensais pouvoir tout contrôler de ta vie et de ton corps et un jour tu comprends bien que c’est loin d’être le cas. Être stressé.e, constipé.e et insomniaque te stresse et t’angoisse et à...
Cette séquence est faite pour toi, qui, dans ta journée, te sens un peu dépassé par les événements et/ou submergé par tes émotions. Elle peut se pratiquer à la maison et même au boulot (je te l’ai conçue debout). Elle va t’aider à prendre le contrôle de ton corps et...
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