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Nos programmes de yoga en vidéo

Que vous souhaitiez soulager votre dos, apaiser votre systÚme nerveux ou cultiver la pleine présence, chaque programme vous guide pas à pas avec des séances accessibles et progressives. Avec des vidéos et audios thématiques disponibles en accÚs illimité, découvrez des outils simples et efficaces pour vous sentir mieux, jour aprÚs jour. 

A partir de 15€ le pack de vidĂ©os.

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Nos cours en ligne (en visio)

9 cours en live par semaine

Grùce à nos 9 cours en live chaque semaine, adaptez votre pratique du yoga à vos besoins : Hatha pour une aproche globale, Yoga thérapie pour une intention de soin, Yoga restauratif pour vous détendre en profondeur, et des cours spécifiques pour améliorer votre posture et soulager les tensions du dos.

En ligne mais sans compromis

Nous avons appris Ă  ne pas faire de compromis sur la qualitĂ© de l’expĂ©rience Ă  distance. Nos cours sont retransmis via Zoom (stabilitĂ© de la transmission) et notre prof est Ă©quipĂ©e de matĂ©riel professionnel (micro sans fil, Ă©clairage adaptĂ©).

    En ligne, mais en live !

    Un cours en live offre une ambiance bien diffĂ©rente d’une vidĂ©o enregistrĂ©e sans Ă©lĂšves derriĂšre l’Ă©cran. C’est un vĂ©ritable rendez-vous pour soi Ă  inscrire dans son agenda, permettant de retrouver un groupe d’Ă©lĂšves.

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    Programmes yoga en ligne

    Mon programme Yoga (thérapie) du dos

    Programme de yoga complet (+ de 65 vidéos structurées en 4 étapes progressives) conçu pour soulager durablement les maux du dos.

    En combinant diffĂ©rentes pratiques de yoga (thĂ©rapeutique, somatique, restauratif, hatha, balles de massages) ce programme propose un accompagnement complet et progressif. Les sĂ©ances comprennent des formats variĂ©s : des vidĂ©os courtes de 5 Ă  20 minutes pour une pratique quotidienne accessible, ainsi que des cours d’une heure.
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    Se restaurer en profondeur (Yoga Restauratif )

    Le yoga restauratif s’adresse Ă  toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, se rĂ©gĂ©nĂ©rer et retrouver un Ă©quilibre. Il est particuliĂšrement adaptĂ© aux personnes en proie au stress, Ă  la fatigue, aux troubles du sommeil ou aux tensions physiques et Ă©motionnelles. Cette pratique invite Ă  lĂącher prise sans renoncer, Ă  cultiver une profonde dĂ©tente et Ă  rĂ©apprendre Ă  Ă©couter son corps. 

    Vous composez votre séance à la demande : 4 méditations, 4 postures de yoga restaratif, 2 relaxations

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    Yoga Anti-Tensions : Ă©paules, nuque & mĂąchoire

    Dites adieu aux tensions chroniques

    LibĂ©rez-vous des tensions chroniques dans les Ă©paules, la nuque et les mĂąchoires grĂące Ă  ces vidĂ©os de Yoga ThĂ©rapeutique. GrĂące Ă  des techniques variĂ©es et Ă©prouvĂ©es de yogathĂ©rapie, de yoga somatique, de yoga du visage et Ă  l’utilisation de balles thĂ©rapeutiques, chaque vidĂ©o vous aidera Ă  : rĂ©Ă©duquer votre corps pour relĂącher les tensions musculaires en profondeur, dĂ©velopper une conscience corporelle pour mieux prĂ©venir les douleurs chroniques.
    29€ les 5 vidĂ©os + la mĂ©ditation
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    Méditations guidées et relaxations

    Envie de souffler, de prendre du recul et de remettre les pendules Ă  l’heure ?

    Notre Pack de MĂ©ditations guidĂ©es est lĂ  pour vous aider Ă  retrouver votre Ă©quilibre. Chaque sĂ©ance vous permet de mieux gĂ©rer votre Ă©nergie, d’apaiser votre esprit et de relĂącher les tensions, pour revenir Ă  l’essentiel. C’est l’outil parfait pour (e)prendre les rennes de sa vie, se remettre au centre et retrouver un bien-ĂȘtre durable.
    29€ les 7 audios + 1 vidĂ©o
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