Bilan de la Glucose Detox 2026

• Trois semaines.
• 183 inscrits.
• 154 membres dans le groupe des 21 jours.

Et surtout, des dizaines de prises de conscience très concrètes.

Je suis toujours profondément touchée de lire vos bilans, avec vos réussites, vos doutes, vos ajustements.
Même si le challenge n’a été tenu que quelques jours… il y a déjà du mouvement :

• Moins de sucres « rapides ».
• Moins de grignotages “anodins”.
• Moins d’hypoglycémies en plein après-midi.
• Un sommeil plus stable.
• Une digestion plus légère.
• Des petits déjeuners salés adoptés.
• Des crudités en début de repas. Plus de fibres. Plus de protéines.
• Moins de pression.

Ce sont de vraies avancées.

Certaines ont supprimé les confitures et le coca.  Plusieurs m’ont écrit qu’elles n’avaient plus cette faim de 11h30 qui les poursuivait depuis des années. D’autres encore ont simplement arrêté les grignotages automatiques du bureau, ces “un chocolat par-ci, un gâteau par-là” qui finissent par devenir un quotidien.

Et puis il y a celles qui parlent de “bilan mitigé”. J’aimerais vous dire quelque chose d’important : le corps ne fonctionne pas en ligne droite. Il peut y avoir des ajustements hormonaux, du stress, de la rétention. Ce que vous avez mis en place est solide.

Dans une Glucose Detox, l’intention n’est pas d’éliminer toute forme de sucre. Il s’agit d’affiner ses choix et de comprendre comment certains sucres interagissent différemment avec votre glycémie, votre microbiote intestinal, votre énergie, vos émotions, et votre système nerveux.

Tous les glucides ne se valent pas, et tous les corps ne réagissent pas de la même manière.

Si vous souhaitez prolonger votre expérience et aller plus loin, soulager vos troubles chroniques, affiner votre plan alimentaire ou explorer vos déséquilibres hormonaux, je vous propose une consultation de naturopathie personnalisée. [Prendre rendez-vous]

Et ensuite ?

Nous avons avancé ensemble, consciemment, et c’est exactement cela qui compte. Si le chocolat vous fait encore de l’œil, je ne juge pas. Je connais bien le personnage.

Vous avez reçu un webinaire et son replay, les règles simples de la detox, des menus sur trois semaines, une liste de courses pratique, des solutions pour les fringales sucrées, des conseils et recettes au fil de l’eau, des explications de fond sur le sevrage du sucre et l’alimentation émotionnelle, ainsi que le soutien du groupe et des échanges précieux. Tout cela forme un ensemble solide pour continuer à cette detox sur un rythme plus souple.

Consultation en naturopathie

C’est le moment de transformer votre expérience collective !

Ces trois semaines ont été un premier pas, et si vous souhaitez transformer ces acquis en un accompagnement sur mesure, il est temps de prendre rendez-vous en consultation de naturopathie. [Prendre rendez-vous]

Nous pourrons travailler sur vos troubles chroniques, affiner votre plan alimentaire, explorer les déséquilibres hormonaux, comprendre une résistance à l’amincissement, parler syndrome métabolique, dibète de type 2, cholestérol, cortisol ou fatigue persistante.

L’idée n’est pas de faire “plus strict”, mais plus juste. Plus adapté à vous.