Nos prochaines dates qui filent la superbanane

Agenda et planning

Prochaines dates

Ateliers, webinaires

Rejoins la brigade de la Superbanane : cours de Yoga, consultations en Naturopathie et Yogathérapie, ateliers, stages et séjours. Chaville, Meudon, Viroflay, Vélizy, les environs (92, 78) et en ligne.

Atelier naturopathie et santé

Ces ateliers et webinaires mêlent des exposés santé, pour mieux comprendre les troubles chroniques concernés, et livrent des solutions naturelles. Sans culpabilisation, on fait quelques pas vers un mieux être global. On repart avec le plein de bons réflexes.

– WEBINAIRE (+ challenge) –
GLUCOSE DETOX, retrouvez forme et énergie

Retour à un rythme de croisière plus équilibré dans l’assiette… Faisons notre détox du sucre tous ensemble à la rentrée : une première phase de détox du sucre (ou de certains sucres), puis la consolidation avec la mise en place de bons réflexes (même pas drastiques) pour lisser notre courbe glycémique. Résultat : un retour de la ligne et un maintien de la pleine santé tant physique que mentale sans se priver.

🍌 Jeudi 12 janvier
12h30 à 13h30
🙏 Webinaire gratuit + challenge en groupe sur WhatsApp.
🖥️ Visioconférence

Atelier Yoga thérapie et restauratif

Cette pratique de yoga, plus douce et adaptée aux possibilités de chacun, permet d’accompagner des troubles chroniques (ostéo-articulaires, émotionnels et nerveux, fonctionnels, hormonaux…). Elle permet de développer les ressources de notre organisme pour renforcer notre équilibre naturel tant physique que mental.

YOGA RESTAURATIF

Un atelier de 2 heures pour se régénérer profondément

Le yoga restauratif est une pratique méditative qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux et de relaxer le corps. On utilise des supports pour entraîner le corps et le mental dans un état de relaxation profonde. Son but : ne rien faire… ou pas vraiment.

🍌 samedi 25 mars
11h15 à 13h15
🙏 40€ 
👉 Chaville – nouveau studio privé

Yoga famille (parents enfants)

Au yoga, les enfants apprennent à devenir des cosmonautes de leur propre espace intérieur. Une aventure à la découverte d’eux-mêmes qui agit comme un contre poids à la fascination excessive des choses «du dehors», des sur-stimulations, des écrans… Au yoga, les parents travaillent leur force intérieure et apprennent à calmer leur mental. Des moments uniques et privilégiés, de complicité, de joie et de douceur, qui renforcent le lien parent-enfant.

🍌 Samedi 25 mars 
10h00 à 11h00

🙏 16€ adultes, 10€ enfants
🙏 45€ toute la famille

👉 Studio privé – Chaville

Billetterie

[ COVID-19 ] Superbanane est une association et s’adapte aux réglementations et décrets en vigueur : pass sanitaire, gestes barrières et port du masque jusque sur le tapis, pas de prêt de matériel, ateliers et cours en présentiel – distantiel.

Yoga

Cours collectifs
Planning rentrée 2022-23
Avec Andréa BUDILLON

LUNDI

🧘🏻
YOGA VINYASA NIVEAU 2 *
11h00 à 12h15
Cours très dynamique – Réservé aux niveaux intermédiaires et avancés

🧘🏻+🖥️
HATHA VINYASA YOGA *
12h15 à 13h15
Un mélange de yoga statique et de yoga en mouvement

MARDI

🧘🏻
YOGA THÉRAPIE **
18h30 à 19h45
Yoga très doux à visée thérapeutique (dos, digestion, lâcher prise, stress, émotions…)

🧘🏻
HATHA YOGA
*
19h45 à 21h00
Yoga statique plutôt vigoureux

MERCREDI

🖥️
MORNING YOGA *
8h30 à 9h30
Réveil du corps et mise en énergie

VENDREDI

🧘🏻
HATHA YOGA *
17h30 à 18h30
Yoga statique plutôt vigoureux

🧘🏻
PERCU FIT – POUND *
18h30 à 19h30
Cardio renfo percussions avec baguettes de batterie en musique (souvent rock)

🧘🏻
YOGA VINYASA DOUX *
19h30 à 20h30
Yoga doux et en mouvements

Cours de yoga à Chaville et en ligne : à la MJC de la Vallée (Chaville centre), et en visio (via zoom)

🧘🏻 Cours en présentiel | 🖥️ Cours en visio – distanciel | 🧘🏻🖥️ Présentiel + doublé en visio

Tous les cours (sauf le niveau 2) sont adaptés aux débutants.

* Infos et inscriptions MJC de la Vallée. Tarif annuel : dans le cadre du Pass’ Gym, Chaville / GPSO : 279€ • Extérieurs : 309€
** Infos et inscriptions MJC de la Vallée. Tarif annuel : Chaville / GPSO : 185€ • Extérieurs : 222€ 

A propos du collectif

Andréa BUDILLON

> Naturopathe – (Diplômée CNR André Lafon – membre de l’APNF)
> Prof de yoga et Yogathérapeute (certifiée Yoga Alliance) et coach en techniques posturales – POUND Fit Instructor
> Un vrai bisounours dopée aux graines qui a la fâcheuse tendance de penser que le verre est toujours à moitié plein.
> Un early bird, une alouette, presque pas besoin de réveil.

Charlotte BLONDEL

> Prof de cuisine végétale – (diplômée de la CRUsine Académie)
> Gourmande depuis toujours et pour toujours.
> Convaincue par le bio dans l’assiette et dans la salle de bains.
> Parle couramment le second degré

Je découvre le collectif

 

Toutes deux sont les auteures de
Mon cahier « Yoga du ventre » aux Editions Solar

CHOUCHOUTEZ VOTRE VENTRE GRÂCE AU YOGA !
Apaisez les maux de ventre, les émotions, le stress et la mauvaise digestion, reboostez votre énergie grâce à la nutrition et au yoga happy belly 🙂 Des programmes détox, énergie, émotions, bien-être du cycle féminin…

Je découvre le livre

Contacte-nous !

J’espère que vous prendrez autant de plaisir à le lire et à échanger avec nous qu’on en aura à mijoter tout ça et à découvrir vos retours.
Vous avez une question, une suggestion de billets, une remarque, un truc gentil à me dire (ou pas ?) ?
Si on ne vous répond pas dans la journée, pas de panique ! On répond à tous les emails et dans leur ordre d’arrivée.

A super bientôt, donc !

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