Une relaxation dynamique du corps accompagnée d’une visualisation positive pour booster ses hormones du bonheur. (Cours de yoga produit par Superbanane et proposé sur le site Biorself.com) ***** Retrouve Andréa IRL, le planning de ses cours ici...
Quelques postures de yoga et une relaxation tout en lâcher prise pour bien finir votre cours de yoga (quel qu’il soit). (Cours de yoga produit par Superbanane et proposé sur le site Biorself.com) ***** Retrouve Andréa IRL, le planning de ses cours ici...
Une séquence de yoga pour améliorer la digestion à base d’auto-massages et de yoga tout doux. ***** Retrouve Andréa IRL, le planning de ses cours ici : https://bit.ly/39UQ4ke Retrouve Charlotte pour un cours de cuisine végétale : https://bit.ly/2QlhwQa Retrouve tous...
Une séquence de yoga pour se retrouver force et énergie. ***** Retrouve Andréa IRL, le planning de ses cours ici : https://bit.ly/39UQ4ke Retrouve Charlotte pour un cours de cuisine végétale : https://bit.ly/2QlhwQa Retrouve tous nos événements et ateliers...
Une séquence de yoga tout en mouvement qui vous permettra de démarrer la journée tout en douceur. (Cours de yoga produit par Superbanane et proposé sur le site Biorself.com) ***** Retrouve Andréa IRL, le planning de ses cours ici : https://bit.ly/39UQ4ke Retrouve...
Une séquence de yoga douce qui vous permettra de relâcher corps et mental et d’aborder la nuit de façon sereine. (Cours de yoga produit par Superbanane et proposé sur le site Biorself.com) ***** Retrouve Andréa IRL, le planning de ses cours ici...
LA séquence de yoga vinyasa abordée de façon dynamique. Elle vous permettra réveiller l’énergie qui circule en vous et de dynamiser votre mental. (Cours de yoga produit par Superbanane et proposé sur le site Biorself.com) ***** Retrouve Andréa IRL, le...
Une séquence de yoga tout en douceur pour prendre soin de son corps et de sa tête. ***** Retrouve Andréa IRL, le planning de ses cours ici : https://bit.ly/39UQ4ke Retrouve Charlotte pour un cours de cuisine végétale : https://bit.ly/2QlhwQa Retrouve tous nos...
Une séquence de Yoga vinyasa pour se recentrer, se détendre, libérer ses tensions et se connecter à la terre. ***** Retrouve Andréa IRL, le planning de ses cours ici : https://bit.ly/39UQ4ke Retrouve Charlotte pour un cours de cuisine végétale : https://bit.ly/2QlhwQa...
Une séquence de yoga toute en douceur qui utilise les techniques de la respiration synchronisée pour se préparer à dormir. ***** Retrouve Andréa IRL, le planning de ses cours ici : https://bit.ly/39UQ4ke Retrouve Charlotte pour un cours de cuisine végétale :...
Une séquence de yoga pour avoir plus d’aisance dans les gestes du quotidien. Elle vous permettra d’assouplir le bas de votre dos et vos hanches. Cette séquence de yoga en ligne vous permettra de vous détendre et de lâcher prise. ***** Retrouve...
Un cours de yoga tout en mouvement synchronisé à la respiration (Vinyasa) pour préparer son corps et explorer la salutation du chat. Ce cours va vous permettre d’équilibrer votre système nerveux, de retrouver souplesse et énergie. La salutation du chat assouplit...
Cette séquence te permettra de poser ta respiration et d’activer ton système nerveux parasympathique (le parachute) avant d’aller au lit et trouver facilement le sommeil. Elle n’est pas très physique, mais plutôt mentale et restauratrive. Comme pour la séquence pour...
A toi, qui a repris du plat préparé avec amour par belle maman hier midi, à toi qui a un peu trop fêté l’anniversaire de Jean-Claude hier soir et même à toi qui a délaissé les légumes hier (tu as vraiment osé ?). Cette séquence de yoga digestion est faite pour toi :...
Ah oui, un Noël qui a du sens, tiens. Toi aussi, t’es encore partagé entre matérialisme, pouvoir d’achat, écologie de la terre, des hommes… Encore cette flopée d’injonctions contradictoires, on navigue entre plaisir et décroissance. Consommera ? Ne...
Et oui, dans la vie de tous les jours, on est un peu latérogrades (on marche à côté de nos pompes, quoi). Comme si on avait : d’un côté notre corps qui agit tout seul, et puis de l’autre notre tête qui est occupée à tout autre chose. On vit comme si notre tête...
Cette séquence est faite pour toi, qui, dans ta journée, te sens un peu dépassé par les événements et/ou submergé par tes émotions. Elle peut se pratiquer à la maison et même au boulot (je te l’ai conçue debout). Elle va t’aider à prendre le contrôle de ton corps et...
Cette séquence de yoga pour le dos s’adresse à toi, qui ayant trop marché, porté, dansé toute la nuit, te retrouves avec un dos tout raide. Elle s’adresse aussi à toi qui es resté sans bouger « toute la sainte journée » derrière ton écran. Elle est faite pour...
La yogathérapie est une discipline qui tire son potentiel du yoga. C’est une méthode naturelle, complète, holistique, simple, efficace et puissante. Bah oui. Et ce qui est chouette, c’est qu’elle nous emmène vers notre propre autonomie. Elle ne nous laisse pas...
C’est à quel moment qu’on a un peu perdu les pédales ? C’est à quel moment qu’on a coupé le contact avec nous-mêmes ? C’est depuis quand, qu’on s’est mis en mode automatique ? On vit de mieux en mieux, c’est vrai, c’est très chouette, on...
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