Atelier yoga : bulle de protection et lâcher prise

Atelier yoga : bulle de protection et lâcher prise

Un atelier pour gérer ses émotions et son énergie et se protéger Apprivoisez vos émotions, développer et affinez votre bulle de protection pour filtrer tout ce qui n’est pas positif pour vous en restant en osmose avec votre environnement, et ouvrez grands les bras...
ATELIER : yoga SANTÉ DU DOS

ATELIER : yoga SANTÉ DU DOS

Un atelier de yoga pour soulager et soin de votre dos Au yoga du dos, on pratique en douceur pour favoriser la détente musculaire et le renforcement des muscles du dos et du centre. On réajuste notre posture, on gagne en soutien, en stabilité, on soulage les tensions...
Atelier Yoga du ventre

Atelier Yoga du ventre

Un atelier pour soulager les troubles du ventre Apaiser les troubles digestifs, améliorer sa digestion, dénouer les tensions, soulager les troubles menstruels, booster son immunité, relâcher colère, injustice et frustration, se relaxer… Pratiqué régulièrement, on...
Atelier : Yoga thérapie sur chaises

Atelier : Yoga thérapie sur chaises

Un atelier thérapeutique sur chaises Une heure pour détendre et restructurer son dos tout en douceur (tous publics) Pratiqué régulièrement, on prévient certains problèmes ostéoarticulaires, et on retrouve aise, et ouverture. 👉  Mardi 26 avril 2022...
Atelier : Yoga restauratif

Atelier : Yoga restauratif

Un atelier de yoga restauratif Un atelier dédié à la détente profonde de nos muscles, de nos articulations, de notre mental. Soutenus par des coussins, des couvertures ou autres supports. En relaxation passive 👉  Lundi 25 avril 2022 👉 18h30 à 20h00...
Séquence de yoga pour évacuer le stress

Séquence de yoga pour évacuer le stress

Cette séquence est faite pour toi, qui, dans ta journée, te sens un peu dépassé par les événements et/ou submergé par tes émotions. Elle peut se pratiquer à la maison et même au boulot (je te l’ai conçue debout). Elle va t’aider à prendre le contrôle de ton corps et...
ATELIER : yoga SANTÉ DU DOS

ATELIER : yoga SANTÉ DU DOS

Un atelier de yoga pour soulager et soin de votre dos Au yoga du dos, on pratique en douceur pour favoriser la détente musculaire et le renforcement des muscles du dos et du centre. On réajuste notre posture, on gagne en soutien, en stabilité, on soulage les tensions...
ATELIER : yoga SANTÉ DU DOS

Atelier : Yoga LÂCHER PRISE

Un atelier pour lâcher prise et se ressourcer En yoga lâcher prise, on pratique avec douceur et conscience. On apaise notre mental et l’ensemble de notre organisme. Comment ? A l’aide d’un travail autour de notre colonne vertébrale et de respirations (Pranayama). On...
Séquence de yoga pour libérer ton dos

Séquence de yoga pour libérer ton dos

Cette séquence de yoga pour le dos s’adresse à toi, qui ayant trop marché, porté, dansé toute la nuit, te retrouves avec un dos tout raide. Elle s’adresse aussi à toi qui es resté sans bouger « toute la sainte journée » derrière ton écran. Elle est faite pour...
Séquence de yoga pour bien dormir

Séquence de yoga pour bien dormir

Cette séquence te permettra de poser ta respiration et d’activer ton système nerveux parasympathique (le parachute) avant d’aller au lit et trouver facilement le sommeil. Elle n’est pas très physique, mais plutôt mentale et restauratrive. Comme pour la séquence pour...
Séquence de yoga pour aider ta digestion

Séquence de yoga pour aider ta digestion

A toi, qui a repris du plat préparé avec amour par belle maman hier midi, à toi qui a un peu trop fêté l’anniversaire de Jean-Claude hier soir et même à toi qui a délaissé les légumes hier (tu as vraiment osé ?). Cette séquence de yoga digestion est faite pour toi :...
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