Rocher choco coco – recette végétale

Alerte spoiler : recette « qui déchire ». On est ravies de vous donner THE recette des rocher choco coco. Elle est simple à réaliser (on la propose même dans les ateliers famille, c’est dire), mais elle est RE-DOU-TABLE !

En plus, on fait le plein de bons gras et de magnésium.

Et encore une fois, ça se prépare en moins de 5 mn.

NB DE PERSONNES : Environ 16 bouchées
TEMPS DE PRÉPARATION : 5 minutes

INGRÉDIENTS :

• 80 g noix de coco râpée
• 3 CAS de cacao cru
• 3 CAS d’huile de coco liquide
• 2 CAS de sirop d’érable
• (on peut ajouter noix et noisettes pour le croquant)

PRÉPARATION :

1. Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.
2. Mettre la préparation dans de petits moules au frais  pendant au moins 1 h
3. Régalez-vous !

Tu peux lire aussi sur ce blog :

• « Pourquoi il faut manger plus de cru ?« 
• « A la rencontre de ces bactéries qui te veulent du bien : ton microbiote !« 
• « Happy birthday : 1 an d’alimentation vivante !« 

Nos prochaines dates :

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Charlotte

Je « Superbanane » avec Andréa depuis le tout début du projet et :

• J’anime des ateliers de cuisine saine et maxi gourmande (je suis formée à la CRUsine Académie)
• Co-Auteure avec Andréa de « Mon cahier Yoga du ventre » aux Editions Solar
• Convaincue par le bio dans l’assiette et dans la salle de bains
• Yogi accro (formation de prof en cours)
• Parle couramment le second degré