Doux, méditatif & immobile
Sa pratique offre un contrepoids essentiel à nos modes de vie. Il permet régénération du système nerveux et libération des tensions physiques et émotionnelles. Il repose sur l’utilisation d’accessoires : coussins, couvertures, briques, sangles, sacs de sable et chaises.
Déroulement d’un cours :
– Méditation & « check-in »
– Trois postures tenues entre 15 et 30 minutes, soutenues par les accessoires
– « Check-out » & intégration
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Chaises
– Couvertures denses et de relaxation
– Bolster de yoga, briques et blocs, sangles
– Sacs de sable de 5kg
– Coussinets et linges pour les yeux
Ouvert à tous, adapté aux mobilités réduites
✨ Avec Andréa Budillon ✨
Au studio & en ligne
Event Timeslots (1)
Lundi
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Andréa
