Yoga à Chaville
Andréa BUDILLON
Professeure de Yoga et YOGA THÉRAPEUTE
NATUROPATHE IRIDOLOGUE
PRATICIENNE DE SANTÉ
Un yoga pour chacun
Thérapeute avant tout, j’ai à cœur de proposer un yoga pour chacun, pour tous les corps, pour tous les moments de vie.
Dans un monde où tout s’accélère, où l’on peut facilement se sentir submergé et en perte de sens, je crois que l’équilibre réside dans :
La simplicité & l’accessibilité
Que vous soyez yogi débutant ou expérimenté, que vous ayiez besoin de lâcher prise ou de vous lancer dans des pratiques avancées, mon intention est de vous permettre de vous approprier le yoga de manière fluide et durable. Je vous encourage à écouter les possibilités de votre corps, sans forcer ni viser la performance, même dans les niveaux plus avancés.
L’écologie du corps & du mental
Le monde est truffé d’injonctions contradictoires où l’on voudrait tout faire à 100% (famille, travail, activité physique…). Souvent, il ne s’agit pas de « faire » mais « d’être » en concentrant ses actions.
L’optimisme & l’humour
Je vous propose une pratique simple, optimiste et teintée d’humour. Car décomplexer permet de lever les blocages, et parce qu’on peut faire des choses sérieuses sans se prendre au sérieux.
Mon parcours
Curieuse et autodidacte, je me suis formée à différentes formes de yoga (hatha, vinyasa, thérapeutique, restauratif, plus de 600 heures de formation (certifiées Yoga Alliance).
PROFESSEUR DE YOGA
Hatha Vinyasa Yoga – Yoga Somatique
Avec M. Blaz Bertoncelj à Parinama center – Certificat RYS 250 heures – Certification Yoga Alliance
Formation « Au coeur du vivant »
Avec Mme Céline Miconnet et la Fédération Française de Green Yoga – Module Bio énergie, hynoméditation et sono thérapie – 50 heures – Certification Yoga Alliance
PROFESSEUR DE YOGA POUR ENFANTS ET ADOLESCENTS
Récré Yoga avec Julie Giacomini
Certification Fédération Française de Yoga enfant – 200 RYS yoga alliance
PROFESSEUR DE YOGA THERAPIE - RESTAURATIF
Formation professorale de Yoga restauratif
Avec Audrey Favreau – Restorative Yoga – 120 heures en 3 modules – Certification Yoga Alliance
Formation Yoga Thérapie
Avec Mme Céline Miconnet et la Fédération Française de Green Yoga – Module pathologies ostéo-articulaires et digestives – 60 heures – Certification Yoga Alliance
Formation Yoga ThérapieAavec Mme Céline Miconnet et la Fédération Française de Green Yoga – Module Gestion du stress & longues maladies – 60 heures – Certification Yoga Alliance
Naturopathe Iridologue
Double diplôme Naturopathe et Iridologue
(1 450 heures de formation)
Du Collège Formations de Naturopathie Ressourcée – CNR, organisme de formation professionnelle agréé par les Associations Professionnelles de Naturopathes
Membre agréé de l’APNF et de l’OMNES
N° RIN (Registre International des Naturopathes) : 92.603
Mon accompagnement
Consultations, programmes
cours, ateliers
Je vous accueille au travers de :
- Consultations individuelles en Naturopathie Iridologie
Pour comprendre vos troubles et besoins spécifiques, leurs causes et élaborer un plan personnalisé. - Programme d’accompagnement naturopathique sur 3 mois pour ancrer la nouvelle hygiène de vie :
– Equilibre alimentaire
– Equilibre nerveux et émotionnel
– Equilibre du féminin - Cours de Yoga et de Yogathérapie (collectifs et particuliers)
Yoga dynamique (hatha et vinyasa) : pour passer fermement par le corps pour mieux se transformer
Yoga thérapeutique : pour soulager ses troubles (dos, féminité…) et remettre de l’équilibre (système nerveux, hormones…)
Yoga restauratif : pour se régénérer en profondeur, transformer ses émotions, méditer - Ateliers, stages et séjours
Pour aller plus loin, explorer de nouvelles pratiques et se ressourcer.
Mes cours de Yoga
Au studio Superbanane
11 cours de yoga et gym douce chaque semaine au Studio Superbanane à Chaville (rive gauche, proche rue de Jouy, Ursines).
- Lundi : de 16h30–18h → Yoga adapté, de 18h à 19h15 → Hatha Vinyasa Yoga, et de 19h15 à 20h45 → Yoga restauratif
- Mardi : de 16h30 à 18h00 → Yoga restauratif, de 18h à 19h15 → Hatha Vinyasa Yoga, et de 19h15 à 20h45 → Yoga thérapie
- Mercredi : de 9h45 à 11h15 → Yoga thérapie, de 11h15 à 12h15 → Dos et posture, de 12h15 à 13h30 → Hatha Vinyasa Yoga
A la MJC de la Vallée
6 cours de yoga et gym douce chaque semaine dans le cadre du Pass Gym de la MJC qui se situe au centre ville de Chaville.
- Lundi : de 11h à 11h30 → Yoga du visage, de 11h30 à 12h45 → Yoga dynamique, de 12h45 à 13h45 → Hatha yoga (doublé visio)
- Mardi : de 11h30 à 12h30 → Gym ballon, de 12h30 à 13h45 → Yoga doux
- Mercredi : de 830 à 9h30 → Morning yoga (100% en visio)
Mes parutions
J’ai également écrit deux livres sur le yoga, partageant ainsi ma passion pour cette pratique et ses bienfaits.
MA SOLUTION YOGA SOUPLESSE
PAR ANDRÉA BUDILLON
Aux Editions Solar
Dans ce livre, je vous parle souplesse physique et de mobilité, mais aussi de souplesse du mental et de résilience. Et de finalement comment tout cela est interconnecté.
En cultivant sa souplesse, même un peu chaque jour, grâce à la pratique du yoga, de la relaxation et de la méditation, on travaille de façon très concrète ses capacités d’adaptation et de résilience ! Je vous propose dans ce livre, des séquences de yoga et de yogathérapie pour mieux gérer votre stress, soulager vos douleurs et gagner en mobilité, accepter les événements de la vie pour mieux vivre en paix avec vos émotions. Vous y retrouverrez aussi automassages, des conseils nutrition, des plantes pour soulager les tensions du physique et équilibrer votre système nerveux.
MON CAHIER YOGA DU VENTRE
PAR ANDRÉA BUDILLON ET CHARLOTTE BLONDEL
Aux Editions Solar
Dans ce livre, je vous parle souplesse physique et de mobilité, mais aussi de souplesse du mental et de résilience. Et de finalement comment tout cela est interconnecté.
Apaisez les maux de ventre, les émotions, le stress et la mauvaise digestion, reboostez votre énergie grâce à la nutrition et au yoga happy belly 🙂 Des programmes détox, énergie, émotions, bien-être du cycle féminin…
Hello, joli ventre ! Votre ventre peut paraître bien mystérieux, avec ses petites contrariétés, ses douleurs, ses tensions, ses gonflements… Et s’il reflétait juste votre état intérieur ? Vous avez mal au ventre quand vous êtes stressée, lorsque vous ne prenez pas soin de votre alimentation… Ça tombe bien, il existe des postures de yoga spécifiques pour améliorer la digestion, vous relaxer, booster vos bonnes émotions et votre énergie. Chouchouter votre ventre, c’est prendre soin de vous !
Conférencière engagée pour le bien-être
J’ai la chance d’être invitée à promovoir le bien-être lors d’événements, à la télévision, en entreprises, par les municipalités, pour des webinaires et podcasts…
