Une retraite de printemps, ancrée dans la nature ardéchoise, pensée comme un temps de nettoyage doux, de réveil énergétique du corps et de retour à l’essentiel.

Au programme :

• Yoga dynamique et doux, pranayama et cohérence cardiaque
• Cure végétale revitalisante : ateliers cuisine végé, jus, crudités, soupes…
• Balades en nature, cueillette de plantes sauvages
• Pratiques somatiques, énergétiques
• Voyage sonore
• Soins individuels d’ostéothérapie (en option)

Un programme pensé pour ralentir et se recentrer, dans un cadre verdoyant à Chevreuse, en petit comité (10 personnes max) :

Programme du 28 mars :

• 9h30 – Accueil et présentations
• 10h-11h30 – Méditation & Yoga somatique (libérer les tensions de l’hiver)
• 11h30-13h30 – Atelier cuisine végétale (recettes détox avec Charlotte)
• 13h30-14h – Banquet végé gourmand
• 14h-15h – Atelier naturo : baume “bleus & bobos” et roll-on “maux de tête”
• 15h-15h30 – Atelier cuisine : faire ses graines germées
• 15h30-16h30 – Voyage sonore
• 16h30 – Goûter et partages

Le voyage sonore est une relaxation guidée et vibratoire qui favorise le lâcher-prise, l’apaisement du mental et la reconnexion à soi-même. Vous serez immergés grâce aux vibrations d’instruments de musique du monde et ancestraux, tels que les bols tibétains, les bols en cristal, le tambour, les carillons, le sensula, le bâton de pluie, le tambour de l’océan, les tubalophones… Ce voyage sera aussi conduit par la voix : chant, méditation, poésie… Chaque voyage porte une intention particulière.

Le voyage sonore est une relaxation guidée et vibratoire qui favorise le lâcher-prise, l’apaisement du mental et la reconnexion à soi-même. Vous serez immergés grâce aux vibrations d’instruments de musique du monde et ancestraux, tels que les bols tibétains, les bols en cristal, le tambour, les carillons, le sensula, le bâton de pluie, le tambour de l’océan, les tubalophones… Ce voyage sera aussi conduit par la voix : chant, méditation, poésie… Chaque voyage porte une intention particulière.

Le voyage sonore est une relaxation guidée et vibratoire qui favorise le lâcher-prise, l’apaisement du mental et la reconnexion à soi-même. Vous serez immergés grâce aux vibrations d’instruments de musique du monde et ancestraux, tels que les bols tibétains, les bols en cristal, le tambour, les carillons, le sensula, le bâton de pluie, le tambour de l’océan, les tubalophones… Ce voyage sera aussi conduit par la voix : chant, méditation, poésie… Chaque voyage porte une intention particulière.

Un programme pensé pour ralentir et se recentrer, dans un cadre verdoyant à Chevreuse, en petit comité (10 personnes max) :

Programme du 4 juillet :

• 10h-11h30 – Yoga restauratif & Breathwork (se relier à soi, ses envies et besoins, cultiver la joie)
• 11h30-13h30 – Atelier cuisine végétale : recettes nutritives d’été
• 14h-15h – Atelier nature & naturo : déo maison et huile bonne mine pailletée
• 15h-15h30 – Atelier cuisine : tisanes et boissons fermentées
• 15h30-16h30 – Voyage sonore
• 16h30 – Goûter et partages