Je suis tombée dans la marmite du yoga il y a 10 ans déjà. Je dis “déjà”, parce que j’ai l’impression d’en être encore à mes débuts, et finalement, je me rends compte que le chemin du yoga est sans limites. Et c’est très chouette. Même si cela n’a pas toujours été le cas, si… Lire la suite
Le yoga et moi : les grandes étapes – by Charlotte
Aujourd’hui, le yoga fait vraiment partie de ma vie. Mais ça n’a pas toujours été le cas. Vous voulez savoir pourquoi et comment le yoga rend accro ? Je ne peux pas parler pour tout le monde, mais pour moi, je sais. Venez, je vous raconte. #1 Premiers essais : « un jour, le yoga aura une grande… Lire la suite
Lavande, tea-tree, gaulthérie : les 3 huiles essentielles always by my side
Une fois qu’on est tombé dedans, on devient vite accro aux huiles essentielles. Mais c’est vrai qu’au début, on peut faire deux ou trois mauvaises expériences. Dosage, choix des huiles, mode d’absorption, tout peut sembler compliqué. Alors voici mes conseils pour commencer sans fausse note avec l’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle d’arbre à thé… Lire la suite
Addict au sucre, elle fiche sa vie en l’air.
Je l’avoue, je suis addict au sucre. Et si je fais mon coming out aujourd’hui, au club des Addict-au-sucre-anonymes, c’est que j’ai la ferme intention de me défaire de ma dépendance. Tout a commencé alors que j’étais toute petite. Avec des bonbons, des plats cuisinés, et de fil en aiguille, je n’ai pas vu la… Lire la suite
Vous avez 5 nouveaux messages : ton corps te parle. 3 conseils pour apprendre à l’écouter.
Vous avez 5 nouveaux messages. Expéditeur : Ton corps Destinataire : Ta tête Objet : Allo Maman bobooooo Ecoute, tu l’entends ? Rien ? Ohhhh… Attention concentration, là… Laisse ta liste des choses à faire pour plus tard, ton smartphone de côté, calme le rythme et le flot de tes pensées… Voilà. Assieds-toi confortablement, le dos droit, la colonne vertébrale… Lire la suite
Un super petit-déjeuner pour mettre en route tes super pouvoirs !
Il y a un gros débat sur la question des petits déjeuners, est-ce tu dois en prendre un, est-ce qu’il doit être le repas le plus important de ta journée ? Ou est-ce qu’au contraire, il vaut mieux que tu ne manges rien le matin et que tu fasses des micro-jeûnes. Fondamentalement oui, le petit déjeuner est… Lire la suite
L’ultime secret de la forme ? Les courses !
Ouais, je sais, c’est pas glamour de parler des courses de la semaine. On voudrait toutes vivre en yoga pants avec des licornes, avoir une ligne de rêve, manger des smoothies bowls le matin et être d’une humeur de sirène en déposant les enfants à l’école. Sauf que la vraie vie ça ressemble plus à… Lire la suite
Ces conseils concernant ton alimentation qu’on te ressert et qui t’énervent… Vraiment.
Bon voilà, c’est pas parce qu’on fait du yoga qu’on ne s’énerve pas. On s’énerve moins, on se fait moins de mal avec son énervement, mais on s’énerve quand même. Et là, voici les trucs que j’entends dès qu’on cause « vie saine » ou hygiène alimentaire et qui m’agacent au plus haut point. De rien, c’est cadeau. En espérant qu’ici… Lire la suite
La souplesse, cette malédiction !
Alors voilà. Séance confession : je suis souple. Et ce n’est pas (seulement) un cadeau. J’ai bien conscience que je ne vais pas vous tirer de larmes avec cet article mais j’espère quand même vous ouvrir les yeux sur 2 ou 3 trucs que j’ai compris depuis que je fais du yoga. Allez, bienvenue dans ma… Lire la suite