Dans la vie, on veut nous ranger dans des cases. Les idées préconçues ont la dent dure. Allez viens je te raconte pourquoi j’ai décidé de mettre plus de fun dans ma vie. T’es prof de yoga ? Ah oui, tu médites en slip tous les matins en haut de la colline après avoir mangé… Lire la suite
Ma formation pro de crusine : crash-test
Je sors tout juste du stage pratique de ma formation pro de Crusine (de la cuisine crue quoi) avec Cilou de Crusine Académie et j’en suis toute retournée. Pour celles et ceux que ça brancherait, voici quelques éclairages en toute humilité. Bon d’abord, je ne vais pas spoiler les futurs stagiaires. J’ai le droit de… Lire la suite
A la rencontre de ces bactéries qui te veulent du bien : ton microbiote !
Et non, toutes les bactéries ne sont pas à détruire à grand coup de karcher ! Mais cela, tu le savais déjà hein Martine ! Il y a en a même qui sont vitales à ta santé et à ton organisme : ces gentilles bactéries présentes dans ton intestin réunies dans ce qu’on l’appelle la… Lire la suite
Sortir de l’épuisement : mon expérience
Coucou les amis ! Vous ne m’avez pas beaucoup lue ces derniers temps par ici. La faute à un drôle de truc qui m’est tombé dessus au printemps dernier (ouais, ouais 2018) et dont je sors tout juste. Un bon gros épuisement. Un gros truc qui t’empêche de profiter de la vie. Un machin tout pourri… Lire la suite
Pourquoi il faut manger plus de cru ?
Ouais, ouais, je vous vois derrière votre écran. Vous vous dites que ça vire chez moi à l’obsession cette histoire de cru… Ok, je plaide coupable. Mais bon j’ai de super excuses et même peut-être de bonnes raisons. Je m’en vais vous expliquer pourquoi. D’abord, petite précision. Je n’encourage personne à manger 100 % cru…. Lire la suite
Séquence de yoga pour bien dormir
Cette séquence te permettra de poser ta respiration et d’activer ton système nerveux parasympathique (le parachute) avant d’aller au lit et trouver facilement le sommeil. Elle n’est pas très physique, mais plutôt mentale et restauratrive. Comme pour la séquence pour te permettre de lâcher prise et déstresser que tu retrouveras ici (hop le lien), je… Lire la suite