• A la rencontre de ces bactéries qui te veulent du bien : ton microbiote !

    Et non, toutes les bactéries ne sont pas à détruire à grand coup de karcher ! Mais cela, tu le savais déjà hein Martine ! Il y a en a même qui sont vitales à ta santé et à ton organisme : ces gentilles bactéries présentes dans ton intestin réunies dans ce qu’on l’appelle la… [Lire la suite]

    A la rencontre de ces bactéries qui te veulent du bien : ton microbiote !
  • Sortir de l’épuisement : mon expérience

    Coucou les amis ! Vous ne m’avez pas beaucoup lue ces derniers temps par ici. La faute à un drôle de truc qui m’est tombé dessus au printemps dernier (ouais, ouais 2018) et dont je sors tout juste. Un bon gros épuisement. Un gros truc qui t’empêche de profiter de la vie. Un machin tout pourri… [Lire la suite]

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  • Pourquoi il faut manger plus de cru ?

    Ouais, ouais, je vous vois derrière votre écran. Vous vous dites que ça vire chez moi à l’obsession cette histoire de cru… Ok, je plaide coupable. Mais bon j’ai de super excuses et même peut-être de bonnes raisons. Je m’en vais vous expliquer pourquoi. D’abord, petite précision. Je n’encourage personne à manger 100 % cru.… [Lire la suite]

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  • Séquence de yoga pour bien dormir

    Cette séquence te permettra de poser ta respiration et d’activer ton système nerveux parasympathique (le parachute) avant d’aller au lit et trouver facilement le sommeil. Elle n’est pas très physique, mais plutôt mentale et restauratrive. Comme pour la séquence pour te permettre de lâcher prise et déstresser que tu retrouveras ici (hop le lien), je… [Lire la suite]

    Séquence de yoga pour bien dormir
  • Séquence de yoga pour aider ta digestion

    A toi, qui a repris du plat préparé avec amour par belle maman hier midi, à toi qui a un peu trop fêté l’anniversaire de Jean-Claude hier soir et même à toi qui a délaissé les légumes hier (tu as vraiment osé ?). Cette séquence de yoga digestion est faite pour toi : elle toute… [Lire la suite]

    Séquence de yoga pour aider ta digestion
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