Cours et ateliers de yoga

Avec Andréa

Le yoga donne la superbanane !

Ce qu’il y a de chouette au yoga, c’est que c’est une pratique globale. Le yoga permet de faire évoluer son bien-être global mais aussi de répondre à des problématiques plus précises : mal de dos et douleurs chroniques, stress, problèmes de sommeil, trouble de la digestion, accompagnement de la grossesse, maux de l’enfance, insécurités de l’adolescence, gestion des émotions, faiblesses immunitaires.

Plusieurs cours sont proposés : Hatha Yoga (pratique traditionnelle assez douce et plutôt statique), Vinyasa Yoga (yoga créatif qui propose des postures en mouvement coordonnées au souffle), Yogathérapie (une approche qui intègre les concepts et les techniques du yoga traditionnel aux connaissances occidentales de la santé), Yoga parent enfant (famille), où on passe un bon moment tous ensemble, les enfants et les parents apprennent de façon ludique comment pratiquer les postures tout seuls et à deux !

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YOGA
du dos

Meudon Bellevue
Chaville

Des ateliers de yoga à visée thérapeutique : la yogathérapie. Au yoga du dos, on pratique en douceur pour favoriser la détente musculaire et le renforcement des muscles du dos et du centre. On réajuste notre posture, on gagne en soutien, en stabilité, on soulage les tensions et les douleurs. Pratiqué régulièrement, on prévient certains problèmes osthéo-articulaires, et on retrouve aise, et ouverture.

 Dates et lieux :

Lundi 4 octobre 2021
18h30 à 20h30 – Chaville centre

Samedi 27 novembre 2021
11h00 à 13h00 – Meudon Bellevue

Lundi 17 janvier 2022
18h30 à 20h30 – Chaville centre

Lundi 4 avril 2022
18h30 à 20h30 – Chaville centre

Samedi 21 mai 2022
11h00 à 13h00 – Meudon Bellevue

Détails :

Meudon : au coeur de Bellevue, Studio privé très calme

Chaville : au centre de bien-être l’Elan de vie, centre ville

👉 45€ par élève

💻 Doublé en visio
> 35€ avec accès au replay

Via logiciel Zoom, avec pied / caméra grand angle et matériel son adapté

[ COVID-19 ] Superbanane est une association et s’adapte aux réglementations et décrets en vigueur : pass sanitaire, gestes barrières et port du masque jusque sur le tapis, pas de prêt de matériel, ateliers et cours en présentiel – distantiel.

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YOGA
lâcher prise

Meudon Bellevue
Chaville

Des ateliers de yoga à visée thérapeutique : la yogathérapie. En yoga lâcher prise, on pratique avec douceur et conscience. On apaise notre mental et l’ensemble de notre organisme. Comment ? A l’aide d’un travail autour de notre colonne vertébrale et de respirations (Pranayama). On ralentit notre cœur, on rééquilibre notre système nerveux et on booste notre force mentale. On se retrouve soi-même et plus ancrés, sereins.

 Dates et lieux :

Samedi 25 septembre 2021
11h00 à 13h00 – Meudon Bellevue

Lundi 6 décembre 2021
18h30 à 20h30 – Chaville centre

Samedi 29 janvier 2022
11h00 à 13h00 – Meudon Bellevue

Lundi 7 février 2022
18h30 à 20h30 – Chaville centre

Samedi 26 mars 2022
11h00 à 13h00 – Meudon Bellevue

Lundi 9 mai 2022
18h30 à 20h30 – Chaville centre

Détails :

Meudon : au coeur de Bellevue, Studio privé très calme

Chaville : au centre de bien-être l’Elan de vie, centre ville

👉 45€ par élève

💻 Doublé en visio
> 35€ avec accès au replay

Via logiciel Zoom, avec pied / caméra grand angle et matériel son adapté

cours de yoga famille enfant parent Meudon Chaville

YOGA
famille

Meudon Bellevue
Chaville

Un atelier pour pratiquer en famille et passer un moment de bien-être parent enfant. 
Au yoga, les enfants apprennent à devenir des cosmonautes de leur propre espace intérieur. Une aventure à la découverte d’eux-mêmes qui agit comme un contre poids à la fascination excessive des choses «du dehors», des sur-stimulations, des écrans…
Au yoga, les parents travaillent leur force intérieure et apprennent à calmer leur mental.

Meudon Bellevue

10h00 – 11h00

Samedi 25 septembre 2021
Samedi 27 novembre 2021
Samedi 29 janvier 2022
Samedi 26 mars 2022
Samedi 21 mai 2022

Au cœur de Bellevue, Studio privé très calme

Chaville

17h30 – 18h30

Lundi 4 octobre 2021
Lundi 6 décembre 2021
Lundi 17 janvier 2022
Lundi 7 février
2022
Lundi 4 avril 2022
Lundi 9 mai 2022

Au centre de bien-être l’Elan de vie, centre ville

👉 16€ par adulte – 10€ par enfant

💻 Doublé en visio > 20€ pour toute la famille
Via logiciel Zoom, avec pied / caméra grand angle et matériel son adapté

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 Cours collectifs
Yoga

Chaville
Mjc de la vallée

🧘🏻 Cours en présentiel
🖥️  Cours en visio – distanciel
🧘🏻🖥️ Présentiel + doublé en visio

LUNDI

YOGA VINYASA NIVEAU 2 🧘🏻
11h15 à 12h15
*
Niveaux intermédiaires – avancés

HATHA VINYASA YOGA 🧘🏻🖥️
12h15 à 13h15*
Spécial télétrévail – Tous niveaux

MARDI

YOGA THÉRAPIE 🧘🏻
18h30 à 19h45
**
Yoga tous niveaux très doux à visée thérapeutique (dos, osthéo articulaire, digestion, lâcher prise, émotions…).

HATHA YOGA 🧘🏻
19h45 à 20h45
*
Tous niveaux – Yoga « vigoureux »

MERCREDI

MORNING YOGA 🖥️
8h30 à 9h30*
Tous niveaux

VENDREDI

PERCU FIT – POUND FIT 🧘🏻
18h30 à 19h30
 *
Cardio renfo percussions avec baguettes de batterie en musique (souvent rock)

YOGA VINYASA DOUX 🧘🏻
19h30 à 20h30
 *
Yoga doux – Tous niveau

⚡️ Dans le cadre du PASS GYM de la MJC de la Vallée.
Reprise des cours le lundi 06 septembre 2021.
🤘🏻 Planning de tous les cours du PASS, ici !

Le Pass sanitaire vous sera demandé à la MJC
* Infos et inscriptions MJC de la Vallée. Tarif annuel : dans le cadre du Pass’ Gym, Chaville / GPSO : 279€ • Extérieurs : 309€
** Infos et inscriptions MJC de la Vallée. Tarif annuel : Chaville / GPSO : 185€ • Extérieurs : 222€ 

A propos d’Andréa

FORMATIONS

NATUROPATHE IRIDOLOGUE – PRATICIENNE DE SANTÉ
Membre agréé de l’APNF – N° RIN (Registre International des Naturopathes) : 92.603 – Diplômée du Collègue de Naturopathie Rénovée – A Lafon

PROFESSEUR DE YOGA ADULTES – YOGATHÉRAPEUTE
Hatha Vinyasa Yoga – Yogathérapie
Plus de 400 heures de formations – Certification Yoga Alliance (reconnaissance internationale)
En formation de nouveaux modules de Yogathérapie et Niveau 2 Yoga intermédiaire et avancé.

PROFESSEUR DE YOGA ENFANTS, ADOLESCENTS ET FAMILLES
Certification Fédération Française de Yoga enfant – Certification Yoga Alliance (reconnaissance internationale)

COACH SPORTIF ET POUND INSTRUCTOR
Certification méthode POUND Fit

PETITS PLUS…

> Sportive, elle aime se défouler et propose même des cours résolument dynamiques et cardio (Cross training, POUND Fit…).
> Elle est maman de deux enfants. Et elle pratiqué le yoga en famille pendant deux ans avec ses enfants. Elle aime vraiment pratiquer avec les enfants et ils me lui rendent bien 🙂
> Elle sait ce qu’est la « vraie vie » pour avoir passé presque 20 ans à se donner à fond en entreprise (à la tête de département marketing / digital). Elle comprend bien les problématiques de l’entreprise.

Découvre nos prochaines dates
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Tout est dans le nom ! Notre kiff à Superbanane, c’est de te coller la banane (un jour on fera de la politique et on sera superbonnes en slogans). On sait que ta vie va globalement trop vite alors welcome on board, l’important c’est de PROFITER DU VOYAGE.

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