Cours et ateliers de yoga

Avec Andréa

Le yoga donne la superbanane !

Ce qu’il y a de chouette au yoga, c’est que c’est une pratique globale. Le yoga permet de faire évoluer son bien-être global mais aussi de répondre à des problématiques plus précises : mal de dos et douleurs chroniques, stress, problèmes de sommeil, trouble de la digestion, accompagnement de la grossesse, maux de l’enfance, insécurités de l’adolescence, gestion des émotions, faiblesses immunitaires.

Plusieurs cours sont proposés : Hatha Yoga (pratique traditionnelle assez douce et plutôt statique), Vinyasa Yoga (yoga créatif qui propose des postures en mouvement coordonnées au souffle), Yogathérapie (une approche qui intègre les concepts et les techniques du yoga traditionnel aux connaissances occidentales de la santé), Yoga parent enfant (famille), où on passe un bon moment tous ensemble, les enfants et les parents apprennent de façon ludique comment pratiquer les postures tout seuls et à deux !

cours de yoga chaville meudon Andréa BUDILLON

YOGA EN PLEIN AIR

Chaville
Mare Adam
– été 2021 –

Un yoga vinyasa – hatha en forêt pour se retrouver « en vrai » et faire le plein de good vibes.

19h00 – 20h15

Mardi 31 août 2021
Mercredi 1er septembre 2021

 Chaville
Parc de la Mare Adam

👉 15€ par personne

💻 Doublé en visio : 12€ par cours
Via logiciel Zoom, avec pied / caméra grand angle et matériel son adapté

cours de yoga famille enfant parent Meudon Chaville

YOGA famille

Meudon Bellevue
Chaville
 Saison 2021/22 –

Un atelier bi-mensuel pour pratiquer en famille et passer un moment de bien-être parent enfant.

Meudon : au coeur de Bellevue, Studio privé très calme

Chaville : au centre de bien-être l’Elan de vie, centre ville

Meudon Bellevue

10h00 – 11h00

Samedi 25 septembre 2021
Samedi 27 novembre 2021
Samedi 29 janvier 2022
Samedi 26 mars 2022
Samedi 21 mai 2022

Chaville

17h30 – 18h30

Lundi 4 octobre 2021
Lundi 6 décembre 2021
Lundi 17 janvier 2022
Lundi 7 février
2022
Lundi 4 avril 2022
Lundi 9 mai 2022

👉 16€ par adulte – 10€ par enfant

💻 Doublé en visio > 20€ pour toute la famille
Via logiciel Zoom, avec pied / caméra grand angle et matériel son adapté

cours de yoga famille enfant parent Meudon Chaville

YOGAthérapie

Meudon Bellevue
Chaville
– Saison 2021/22 –

Des ateliers de yoga à visée thérapeutique : chouchouter et restructurer son dos, équilibrer son système nerveux et lâcher prise, soulager son ventre et améliorer sa digestion…

Yoga lâcher prise

Samedi 25 septembre 2021
11h00 à 13h00 – Meudon Bellevue

Lundi 6 décembre 2021
18h30 à 20h30 – Chaville centre

Samedi 29 janvier 2022
11h00 à 13h00 – Meudon Bellevue

Lundi 7 février 2022
18h30 à 20h30 – Chaville centre

Samedi 26 mars 2022
11h00 à 13h00 – Meudon Bellevue

Lundi 9 mai 2022
18h30 à 20h30 – Chaville centre

 Yoga du dos

Lundi 4 octobre 2022
18h30 à 20h30 – Chaville centre

Samedi 27 novembre 2021
11h00 à 13h00 – Meudon Bellevue

Lundi 17 janvier 2022
18h30 à 20h30 – Chaville centre

Lundi 4 avril 2022
18h30 à 20h30 – Chaville centre

Samedi 21 mai 2022
11h00 à 13h00 – Meudon Bellevue

Détails :

Meudon : au coeur de Bellevue, Studio privé très calme

Chaville : au centre de bien-être l’Elan de vie, centre ville

👉 45€ par élève

💻 Doublé en visio
> 35€ avec accès au replay

Via logiciel Zoom, avec pied / caméra grand angle et matériel son adapté

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 Cours collectifs

Chaville
Mjc de la vallée
– Saison 2021/22 –

🤘🏻 Reprise des cours en septembre.
👉 Les inscriptions au PASS GYM de la MJC débuteront à partir du mercredi 1er septembre.

🧘🏻 Cours en présentiel
🖥️  Cours en visio – distanciel
🧘🏻🖥️ Présentiel + doublé en visio

LUNDI

YOGA VINYASA NIVEAU 2 🧘🏻
11h15 à 12h15
*
Niveaux intermédiaires – avancés

HATHA VINYASA YOGA 🧘🏻🖥️
12h15 à 13h15*
Spécial télétrévail – Tous niveaux

MARDI

YOGA THÉRAPIE 🧘🏻
18h30 – 19h45
*
Yoga tous niveaux très doux à visée thérapeutique (dos, osthéo articulaire, digestion, lâcher prise, émotions…).

HATHA YOGA 🧘🏻
19h45 à 20h45 *

Tous niveaux – Yoga « vigoureux »

MERCREDI

MORNING YOGA 🖥️
8h30 à 9h30*
Tous niveaux

VENDREDI

PERCU FIT – POUND FIT 🧘🏻
18h30 – 19h30 *

Cardio renfo percussions avec baguettes de batterie en musique (souvent rock)

YOGA VINYASA DOUX 🧘🏻
19h30 – 20h30 *

Yoga doux – Tous niveau

* Planning susceptible d’être modifié. Infos et inscriptions : dans le cadre du Pass’ Gym et du Pass Bien-être de la MJC de la Vallée.

A propos d’Andréa

FORMATIONS

NATUROPATHE IRIDOLOGUE – PRATICIENNE DE SANTÉ
Membre agréé de l’APNF – N° RIN (Registre International des Naturopathes) : 92.603 – Diplômée du Collègue de Naturopathie Rénovée – A Lafon

PROFESSEUR DE YOGA ADULTES – YOGATHÉRAPEUTE
Hatha Vinyasa Yoga – Yogathérapie
Plus de 400 heures de formations – Certification Yoga Alliance (reconnaissance internationale)
En formation de nouveaux modules de Yogathérapie et Niveau 2 Yoga intermédiaire et avancé.

PROFESSEUR DE YOGA ENFANTS, ADOLESCENTS ET FAMILLES
Certification Fédération Française de Yoga enfant – Certification Yoga Alliance (reconnaissance internationale)

COACH SPORTIF ET POUND INSTRUCTOR
Certification méthode POUND Fit

PETITS PLUS…

> Sportive, elle aime se défouler et propose même des cours résolument dynamiques et cardio (Cross training, POUND Fit…).
> Elle est maman de deux enfants. Et elle pratiqué le yoga en famille pendant deux ans avec ses enfants. Elle aime vraiment pratiquer avec les enfants et ils me lui rendent bien 🙂
> Elle sait ce qu’est la « vraie vie » pour avoir passé presque 20 ans à se donner à fond en entreprise (à la tête de département marketing / digital). Elle comprend bien les problématiques de l’entreprise.

Découvre nos prochaines dates
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LA SUPERBANANE DANS TA BOITE EMAIL !

Tout est dans le nom ! Notre kiff à Superbanane, c’est de te coller la banane (un jour on fera de la politique et on sera superbonnes en slogans). On sait que ta vie va globalement trop vite alors welcome on board, l’important c’est de PROFITER DU VOYAGE.

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